Spanje

Mnogo ljudi zanemarja spanje in regeneracijo na splošno. Zavedati se moramo, da tekom telesne aktivnosti dejansko prihaja do poškodb mišičnega tkiva. Športna aktivnost sicer predstavlja pomemben dražljaj za mišično rast in regeneracijo, dejanska regeneracija pa poteka v fazi počivanja, zlasti med spanjem. Zavedati se moramo tudi, da obstaja negativna korelacija med količino spanja in količino maščobnega tkiva. Manj spanja je povezano z večjim deležem maščobnega tkiva in z večjo količino pridobivanja maščobnega tkiva skozi čas. Tako je spanje tudi izredno pomembno za hujšanje. Za izboljšanje kvalitete spanca se uporabljajo različni vitamini in minerali. Iz te skupine mikroelementov se najpogoteje koristijo cink, magnezij in vitamin B6. V uporabi pa je pogosto tudi živčni prenašalec GABA ter predhodniki hormona ugodja in dobrega počutja serotonina, triptofan.

Več ...

Okygen GABA (60 tablet)

Spletna cena: 11,99 €

Crossgen Hibernate (450g)

Spletna cena: 34,99 €

Okygen Baldrijan (90 kapsul) Exp. date 8/17

Spletna cena: 6,99 €

Now L Tryptophan 500mg (60 kapsul)

Spletna cena: 22,99 €

Ni na zalogi

Now 5 HTP (30 kapsul)

Spletna cena: 9,99 €

Ni na zalogi

Now 5 HTP (60 kapsul)

Spletna cena: 19,99 €

Ni na zalogi

Okygen Baldrijan (90 kapsul)

Spletna cena: 12,99 €

Ni na zalogi

Puritan's Pride 5 HTP 50 mg (60 kapsul)

Spletna cena: 16,99 €

Ni na zalogi

Now Gaba 750 mg (100 kapsul)

Spletna cena: 19,99 €

Ni na zalogi