Kosti in sklepi

Zdravje naših kosti in sklepov je izredno pomembno, če se želimo udejstvovati v težjih fizičnih aktivnosti oz. samo ohranjati funkcionalnost našega telesa, kar postane še toliko bolj pomembno s staranjem. Seznam prehranskih dopolnil za izboljšanje zdravja kosti in sklepov je precej obširen. Najbolj pogosti dodatki so: glukozamin, hondroitin, MSM, kolagen, ingver, kurkumin ipd. Na seznamu uporabnih dopolnil pa se najdejo tudi maščobe, kot so omega 3 maščobne kisline. Tudi nekateri vitamini oz. minerali so pomembni za normalno kostno maso, predvsem kalcij, vitamin D in vitamin K. Za vse te mikroelemente lahko poskrbimo s pomočjo različnim multivitaminskih in mineralnih formul. Poleg prehranskih dodatkov pa na kostno maso pozitivno vpliva tudi sama telesna aktivnost, zato je ne smemo zanemarjati.

Več ...