Vse Prednosti Kurkume In Kurkumina

Razvrsti

Kurkuma je zelo pomembna začimba v indijski kuhinji, poleg tega pa jo nekateri označujejo tudi za eno izmed najmočnejših zelišč, ki se uspešno izkaže v boju s številnimi boleznimi. Blagodejni učinki kurkume so tako številni, da o njej obstaja več kot 10.000 znanstvenih člankov. Le-ti se še posebej osredotočajo na snov, ki jo kurkuma vsebuje in sliši na ime kurkumin.

Rastlina kurkuma raste v Indiji in drugih državah JV Azije. Začimbo kurkumo pridobivajo tako, da zmeljejo korenino te rastline. Dobijo rumen prah, ki vsebuje številne aktivne sestavine, ki se imenujejo kurkuminoidi, med najpomembnejšimi pa je vsekakor že zgoraj omenjeni kurkumin, (predstavlja kar 77% vseh kurkuminoidov).

Rastlina kurkuma raste v Indiji in drugih državah JV Azije

Zdravilni prah z daljnega vzhoda

Lista blagodejnih učinkov kurkume oziroma kurkumina je precej dolga, saj blaži vnetja, zdravi rane, izboljša zdravje kože, izboljša kognitivne sposobnosti, in lajša menstrualne težave. Prav tako se bori proti depresiji, lajša bolečine, upočasnuje proces staranja, ščiti prebavni sistem in preprečuje raka. V nadaljevanju vam bomo nekoliko podrobneje opisali 7 najpomembnejših pozitivnih učinkov kurkume oziroma kurkumina.

Zdravilni učinki kurkume in kurkumina

1. Nega kože

Kurkuma s svojimi aktivnimi sestavinami ohranja kožo sijočo in zdravo, in sicer tako, da odganja mozoljčke in akne, saj zavira rast bakterij, ki povzročajo nastanek aken. Poleg tega zavira tudi izločanje olja iz žlez lojnic. Z redno uporabo kozmetičnih preparatov s kurkumo se ublaži tudi videz brazgotin, ki jih povzročajo akne, zaradi česar bo vaša polt videti naravnost brezhibno.

Zaradi svojega antiseptičnega in protivnetnega delovanja pospeši tudi celjenje ran in blaži razdraženo kožo. Kurkumin je tudi poln antioksidantov, zato zavira delovanje prostih radikalov in ohranja kožo lepo ter mladostnega videza.

2. Izgubljanje telesne teže

Zlata začimba pomaga pri pospeševanju metabolizma in tako pospešuje kurjenje odvečnih kalorij. Vse to pa seveda vodi do uspešnega hujšanja. Še kako prav pride pri zmanjševanju maščobnih oblog in razstrupljanju jeter. Poleg tega je kurkumin odlično sredstvo za zmanjševanje slabega holesterola v krvi, zavira pa tudi različne vnetne procese v telesu. Tako se lahko vaše telo posveti samo izgubljanju kilogramov.

3. Protivnetno delovanje

Ena izmed najbolj pomembnih funkcij kurkume je prav protivnetno delovanje. Omenili smo že, da kurkuma vsebuje številne aktivne spojine, najpomembnejšo vlogo pa ima prav kurkumin. Z raziskavami so dokazali, da se lahko kurkumin glede na protivnetno delovanje primerja s številnimi farmacevtskimi zdravili. Zaradi tega priporočajo zauživanje kurkume v primerih, ko človek trpi zaradi bolečega artritisa, putike ali bolečin v mišicah, ki so posledice telesne vadbe ali poškodbe.

Kurkumin blaži vnetja, zdravi rane, izboljša zdravje kože in izboljša kognitivne sposobnosti

4. Reševanje prebavnih težav

Kurkuma je znana tudi po tem, da pomiri razdražen želodec, še posebej pa jo priporočajo tudi v primeru zaprtja, želodčnih krčev in sindroma razdražljivega črevesja. Tudi tu pomembno vlogo igra prav protivnetno delovanje kurkumina, ki znižuje tveganje za nastanek različnih razjed, krvavenja v prebavilih in podobno. Kurkuma pa vsebuje tudi nekaj vlaknin, ki prav tako pripomorejo k boljši prebavi.

5. Lajšanje menstrualnih težav

Če trpite zaradi neprijetnih bolečin med menstruacijo, močnih krčev, napenjanja, močnega krvavenja in podobno, potem vam bo tudi tu lahko pomagala prav kurkuma. Spet naj poudarimo protivnetno delovanje kurkumina, ki bo olajšalo simptome še tako nadležne mesečne krvavitve.

6. Razstrupljanje telesa

Kurkuma in njene aktivne komponente izboljšajo tudi delovanje jeter ter znižujejo količino strupenih snovi v telesu. Do tega pride zaradi stimulacije limfnega sistema ter zaradi antioksidativnega delovanja kurkumina.

7. Borec proti depresiji

Kurkuminovim dobrim lastnostim pa kar ni konca. Z raziskavami so ugotavljali njegove učinke na hormonsko ravnovesje v telesu. Ugotovili so, da ima kurkumin podobne učinke kot antidepresiv Prozac ter tako pomaga tudi pacientom, ki se borijo z depresijo, menjavo razpoloženja, anksioznostjo in stresom.

Kako do najboljšega kurkumina?

V primeru, da iščete primeren vir kurkumina, vam priporočamo kapsule Okygen Curcumin Plus, ki jih lahko kupite tudi v naši spletni trgovini. Izdelek se lahko pohvali s številnimi prednostmi: kurkumin v kapsulah ima 185-krat večjo biološko razpoložljivost kot naravni kurkumin, okrepljen pa je še z vitaminom D in tako predstavlja dodatno podporo zdravju. Vitamin D je namreč potreben za normalno zdravje kosti, mišic ter imunskega sistema, saj telesu pomaga absorbirati pomembne minerale, kot sta na primer kalcij in fosfor.

JEDILNIK - Prvi korak do sanjske postave!

Želiš na svoj email prejeti jedilnike, ki ti bodo pomagali do zastavljenega cilja?

Komentarji in vprašanja
Dodaj odgovor