Spoznajte Neverjetne Prednosti Postenja

Razvrsti po

Monika M.

November 22, 2017

Postenje je prostovoljna vzdržnost od hrane. Traja lahko krajši ali daljši čas. Pri večini postov lahko pijemo le čisto vodo ali pa precejen in razredčen sadni ali zelenjavni sok. Nekateri pri postu uporabljajo tudi čaje in zelenjavne juhe. Postenje lahko traja do takrat, ko imamo v telesu dovolj hranljivih rezerv za vzdrževanje življenja in normalno delovanje vseh vitalnih funkcij.

Telo se začne postiti le 7 do 8 ur po tem, ko smo zadnjič jedli. Takrat namreč telo preneha izkoriščati hranilne snovi iz hrane, ki smo jo pojedli. Ponavadi telo izkorišča energijo iz glukoze, ki se nahaja v jetrih in mišicah. Med postenjem se torej najprej porabi prav glukoza. Če s postenjem nadaljujemo, začne telo črpati energijo iz maščobnih zalog. Vendar tudi te energije ni na voljo v neomejenih količinah. Slej kot prej začne telo napadati svoje lastne beljakovine, kar imenujemo stradanje.

Kratkotrajni in dolgotrajni post

Pri kratkotrajnem postu človek običajno ne je 24 ur, uživa lahko le nizkokalorične pijače in vodo. Lahko pa kratkotrajni post traja tudi 2 dneva. Seveda se lahko sami odločite za število dni postenja. Dolgotrajni post pa lahko traja tudi do 30 ali 40 dni. Ta tip postenja ponavadi svetujejo pacientom z določenimi kroničnimi boleznimi in mora obvezno potekati pod zdravniškim nadzorom.

Blagodejni učinki postenja

1 Razstrupljanje telesa

Razstrupljanje je proces, pri katerem se telo znebi strupov, ki se kopičijo v različnih organih, kot so črevesje, jetra, pljuča ali koža. Med postom, ko se začnejo porabljati telesne maščobe, se pričnejo sproščati tudi različne kemikalije, ki se jih telo s postenjem znebi.

2 Boj proti debelosti

Z rednim postenjem lahko izgubite tudi odvečne kilograme. Postenje sproži delovanje jetrnih encimov in razgradnjo maščob in holesterola v esencialne žolčne kisline, ki spodbujajo metabolizem in pretvorijo presežek maščobe v toploto.

Hrana je tekom postenja prepovedana

3 "Zdravilo" proti epilepsiji

Epilepsija se nanaša na možgansko motnjo, pri kateri oseba trpi za ponavljajočimi se krči, ki lahko povzročijo spremembe vedenja. Z raziskavami so ugotovili, da postenje blagodejno vpliva na epileptične napade, saj se zmanjša pogostost takšnih napadov.

4 Lajšanje težav pri revmatoidnem artritisu

Revmatoidni artritis je kronično obolenje, ki povzroča vnetje in bolečine v sklepih. Lahko vpliva tudi na okoliška tkiva in druge organe. Postenje pod medicinskim nadzorom lahko privede do pozitivnih rezultatov. Pri tem pa priporočajo, da po postenju nadaljujete z vegetarijanskim načinom prehranjevanja.

5 Zdravljenje pankreatitisa

Trebušna slinavka igra pomembno vlogo v proizvodnji prebavnih sokov in sproščanju hormonov, med katerimi je najpomembnejši inzulin. Vnetje trebušne slinavke imenujemo pankreatitis. Pri akutnem pankreatitisu strokovnjaki priporočajo postenje.

6 Blagodejni vplivi na procese v telesu

Postenje spodbuja zdravilne procese v telesu. Ko v želodcu ni nič hrane, se telo namesto na prebavo osredotoči na druge vitalne funkcije, kot so na primer metabolna aktivnost in delovanje imunskega sistema. Z raziskavami so dokazali, da se med postenjem ljudi, ki so bili pod zdravniškim nadzorom, bistveno izboljša splošno zdravje pacientov. Med postom namreč prihaja so produkcije bolj zdravih celic in tkiv v telesu.

7 Izločanje hormonov

Rastni hormoni stimulirajo rast in proizvodnjo novih celic v telesu. Sinteza rastnih hormonov pa se poveča prav med postenjem.

8 Pomlajevanje

S postenjem se naši možgani bolj zdravo starajo. Pri postenju namreč telo dobi priložnost, da obnavlja samo sebe. Vse to je posledica počasnejšega metabolizma, boljše obrambne sposobnosti in proizvodnje beljakovin. Tako se nam izboljša mentalno zdravje, cirkulacija krvi, na koncu pa se počitimo kot prerojeni.

JEDILNIK - Prvi korak do sanjske postave!

Želiš na svoj email prejeti jedilnike, ki ti bodo pomagali do zastavljenega cilja?

Komentarji in vprašanja

Dodaj odgovor