Spoznajte Maco In Njene Pozitivne Vplive Na Zdravje

Razvrsti

O maci in njeni hranilni vrednosti obstaja veliko resnic, pa tudi mitov. Nekatere trditve, ki jih lahko preberemo tudi na internetu, so znanstveno podprte, spet druge pa ne. Vsekakor pa nihče ne more zanikati dejstva, da maca vsebuje številne minerale in vitamine, ki blagodejno vplivajo na človeško telo.

Če ste tudi vi eden izmed tistih nesrečnikov, ki se vsako jutro zbudi utrujen in dneva sploh ne more pričeti brez kakšnega poživila v obliki skodelice kave, potem bo maca za vas najboljša rešitev. Maca pa pomaga še na drugih področjih: med drugim lajša simptome menopavze, izboljšuje libido in še bi lahko naštevali.  Pa začnimo od začetka. Tam, kjer maca raste.

Maco so odkrili in uporabljali že Inki

Kaj je maca?

Da bi odgovorili na to vprašanje, se moramo povzpeti visoko na planote perujskih Andov. Na tako visoki nadmorski višini (preko 4400 m) uspeva le ena prehrambena rastlina, ki sliši na ime maca. Uspeva v zelo grobih pogojih, kjer vsak dan pihajo močni vetrovi, pa tudi temperaturne razlike med dnevom in nočjo so zelo velike. Pomemben del rastline je ravno redkvici podobna korenina, ki vsebuje neverjetno količino različnih hranilnih snovi. Prebivalcem Andov ta rastlina predstavlja pomemben del njihovega vsakdanjega jedilnika.

Ste vedeli?

V naravi so Maco odkrili in poimenovali že stari Inki. Ker je sposobna preživeti v ekstremnih razmerah, so verjeli v njeno čudežno moč in jo tako uporabljali v vsakodnevni prehrani.

Hranilne snovi v maci

Omenili smo že, da ima maca prav zanimiv prehranski profil. Kot taka zagotavlja optimalno količino različnih hranilnih snovi, ki jih človeško telo potrebuje. Polna je vitaminov in mineralov ter esencialnih aminokislin. Vsebuje približno 60 % ogljikovih hidratov, 10,2 % proteinov in 2,2 % vlaknin. Je odličen vir aminokislin, saj jih vsebuje kar 20, od tega 7 esencialnih. Če maco na primer primerjamo s krompirjem, ima slednji kar 5x manj proteinov in 4x manj vlaknin.

Minerali, ki jih najdemo v maci, so naslednji: magnezij, železo, baker, kalij, kalcij, fosfor, mangan,. Pohvali se lahko tudi s pestro kopico vitaminov, med drugimi naj omenimo vitamine C, A, D3, B1, B2 in B12.

Maca ima številne pozitivne vplive na zdravje in dobro počutje

Pomen posameznih hranilnih snovi

  • Vitamin B1 je pomemben pri pretvorbi ogljikovih hidratov v energijo. Prav tako je potreben za delovanje vitalnih organov, na primer za srce in mišice.
  • Vitamin B2 dobro deluje skupaj z drugimi B vitamini. Nujno je potreben za tvorbo rdečih krvnih celic, pomaga pa tudi pri sproščanju energije iz ogljikovih hidratov.
  • Vitamin C je za življenje ljudi esencialnega pomena.
  • Železo je pomembna komponenta hemoglobina in določenih dihalnih encimov. Nizka vrednost železa vodi do počasnejše rasti, anemije in težav z zanositvijo.
  • Baker sodeluje pri tvorbi hemoglobina. Nizke vrednosti bakra lahko vplivajo na manjšo količino pomembnih encimov v organizmu.
  • Magnezij je pomemben za pravilno sintezo beljakovin ter za mišično aktivnost. Pomanjkanje magnezija povzroča spremembe na srcu in v mišicah.
  • Maca vsebuje več kalcija kot na primer mleko, kalcij pa je življenjskega pomena za živčni in krvožilni sistem ter za izgradnjo kosti.
  • Fosfor: fosfatne spojine (ATP) shranjujejo kemično energijo.

Ste vedeli?

Kapsule mace so naravnost  idealen prehranski dodatek za vse, ki ste fizično ali psihično preobremenjeni.

Maca in njeni blagodejni vplivi na zdravje

Že na začetku članka smo omenili nekaj pomebnih vplivov mace na naše telo in zdravje. Seveda pa obstajajo še drugi blagodejni vplivi. Napisali smo tudi, da nekatere trditve še vedno čakajo na znanstveno podprte dokaze. Brez dvoma pa lahko zapišemo naslednje:

  • Korenina mace odlično deluje proti utrujenosti.
  • Maca uravnava sladkor v krvi.
  • Maca preprečuje osteoporozo.
  • Maca izboljša spomin in sposobnosti za učenje.
  • Maca povečuje plodnost tako pri moških kot pri ženskah.
  • Maca dviguje libido pri moških in pri ženskah.
  • Maca uravnoteži hormone v telesu.
  • Maca lajša simptome menopavze.
  • Maca krepi imunski sistem.
  • Maca zmanjšuje vplive stresa.
  • Maca vpliva na rast zdravih celic.
  • Maca izboljšuje splošno dobro počutje.

Ste vedeli?

Uživanje mace s seboj prinese osupljiv učinek, saj zelo ugodno vpliva na trenutno počutje, in sicer skoraj takoj, ko začnemo maco jemati.

Kako do mace?

Kot odličen prehranski nadomestek priporočamo kapsule NOW MACA, ki jih lahko naročite kar v naši spletni trgovini. Kapsule je najbolj primerno uživati pred obrokom. Naročite takoj in si zagotovite svojo dozo energije in odličnega počutja!

JEDILNIK - Prvi korak do sanjske postave!

Želiš na svoj email prejeti jedilnike, ki ti bodo pomagali do zastavljenega cilja?

Komentarji in vprašanja
Dodaj odgovor