Prijateljstvo Med Resničnostnim Šovom Sta Nadgradila In Ustvarila Skupnost #aktiviraj Se

Razvrsti
Maja Cimermančič in Aleš Hrvatin sta zelo dobro poznana iz prve sezone resničnostnega šova The Biggest Loser Slovenija. S pomočjo njune Facebook skupine #aktivirajse nudita podporo in motivacijo pri izgubi odvečnih kilogramom vsem članom skupine. Danes pa Maja in Aleš z nami delita svojo življenjsko zgodbo.

Aleš

Aleš je skupaj izgubil že preko 100 kg

Sem Aleš Hrvatin iz okolice Ilirske Bistrice, po domače pa Lujko z Betule. Že od malih nog imam prekomerno telesno težo. Tako da sem že v prvem razredu osnovne šole imel 40 kg, v osmem pa že 110 kg. V prvem letniku srednje šole že 135 kg in tako vse do 160 kg, ki sem jih imel kar nekaj časa. Zelo rad sem igral košarko. Vsak prosti trenutek sem ji posvetil.

Z vsakim letom se je teža večala in gibanje mi je postalo že napor. Prišel se sem do točke, ko se nisem mogel več normalno gibat in začele so se poškodbe. Takrat se je z košarko tudi končalo. Hrana mi je začela pomenit uteho, tolažbo ter nekakšno zadovoljstvo še posebej, ko je zbolel oče.

Kako je Aleš Hrvatin izgubil preko 100 kg

Nekajkrat sem sicer poskusil z dieto, ampak neuspešno. Hujšal pa sem zelo kratka obdobja.

Dviganje teže se je samo še stopnjevalo. Tako sem prekoračil 200 kg. Začeli so se problemi s sklepi. Hrbtenica, kolena, gležnji, poškodba za poškodbo. Kar pa je pomenilo še manj gibanja in teža je prišla do rekordnih 223 kg.

Težko pa je opisati občutek, ko imaš takšne kilograme, ampak bom poskusil. V službo sem hodil s težavo, bal sem se, da bo kakšna okvara in bom moral po stopnicah, ker se enostavno niti nisem mogel normalno gibati. Prišel je dan, ko je bilo treba po stopnicah, pa še en dan in tako naprej. Na koncu sem sodelavce prosil, če mi lahko naredijo uslugo in me rešijo. Lahko se jim samo zahvalim, da so bili tako dobri in so mi pomagali.

Delo doma je trpelo. Veliko je za postoriti okoli hiše. Tega se zavedaš, želiš, pa ne moreš nič, resnično nič. Prišel je dan, ko sem imel malo moči in volje ter sem nekaj naredil. Potem spet teden dni nič.

Gležnji in noge so mi otekale že po uri na nogah. Po stopnicah doma sem hodil en po eno in to počasi. Spati nisem mogel normalno, ker sem se zaradi teže obrnil 100-krat na noč. Z bolečinami v hrbtu, nogah. Glava me je bolela pogosto. Želodčne težave, trebuh, prebava. Joj … Ni za govoriti.

Probleme sem imel že z osnovnimi stvarmi. Na stranišče nisem mogel normalno, nohtov na nogi si nisem mogel ostriči, spotil sem se, ko sem to počel. Nogavice sem si obul s težavo, čevlje ravno tako. Še pri oblačenju sem se zadihal. Poškodbe so začele nastajat že pri normalni hoji. Stopnic brez opore nisem mogel več premagati. Težko sem vstajal iz avta, ker je že to postal napor.

In prišel je dan, ko sem se tehtal v službi na industrijsko tehtnico, ker na drugo niti nisem mogel. Pokazala je čez 223 kg.

Poslal sem sliko ženi Anji, rekel sam sebi in tudi njej, da je tega dovolj, ker enostavno več tako ne gre. Misli so mi že uhajale, da ob takšnem nadaljevanju ne bom preživel še enega leta. Anja pa se je odločila, da bo tudi ona začela z mano. Ta dan je bil pa 25. 1. 2017. Prelomnica v mojem življenju.

Prelomnica v življenju je bila na začetku leta 2017
Prvi mesec je bil res težek, ampak je uspelo zdržati. Nekaj prekrškov je bilo, ampak nič hujšega.

Spremenila sva način prehranjevanja na polnozrnate izdelke in manj sladkarij itd. Mesec dni po po tej odločitvi je v najino življenje vstopila Barbara Janežič iz  referenčne ambulante. Ona naju je vodila k boljšim prehranjevalnim navadam in gibanju, hodila z nama na sprehode. Vpisala sva se tudi v program Zdravo hujšanje. Sprehodi so bili bolj počasni, ampak za začetek je bilo to tudi nekaj.

Do poletja mi je uspelo priti pod 200 kg.

Konec julija sem na internetu opazil prijavo za The biggest loser Slovenije. Za šalo sem izpolnil prijavnico zase in ženo.
Aleš je z vztrajnostjo izgubil že preko 100 kg

Skoraj sem že pozabil na prijavo in po e-mailu je prišel vprašalnik. Potem pa klic za avdicijo in drugo avdicijo in psihoteste. Nazadnje še klic za zdravniški pregled. Takrat sem se komaj začel zavedati, da lahko celo pridem v šov.

In zgodilo se je. Sprejet sem bil v šov. Nisem vedel, če sem vesel ali ne. Občutki so bli dvomljivi. Žena pa na žalost ni mogla v šov zaradi službe.

Ko sem vstopil v šov, sem imel 194 kg. Začetek je bil težek, ampak vsemu sem se prilagodil. Najbolj me je mučila psiha ter poškodbe.  Da sem zdržal 8 tednov v šovu, se moram zahvaliti tudi naši Maji Cimermančič, ki me je vseskozi podpirala. Ko sem bil najbolj potrt in psihično izmučen, je prišla in naredila pridigo ter mi vlila voljo, da sem to premagal. V šovu sem izgubil kar 36  kilogramov in pridobil precej na kondiciji in znanju.

Tako sem po tem ko sem zapustil šov tehtal 158 kg. Prvi dan, ko sem zapustil šov, pa sem šel z Anjo k osebni trenerki Maji Ujčič ter se dogovoril z njo za osebne treninge. Začel sem delati predvsem na moči.

Z vztrajnostjo in prehrano, ki mi ustreza, ter veliko vadbe, odrekanja sem danes pri 123 kg, kar pomeni, da sem jih izgubil skupaj že 100 kg.

To mi je nekako že postal način življenja. Temu ne rečem niti več hujšanje. Zato pozivam vse v naši skupini, naj začnejo. S trdno voljo se vse da storiti. Če imaš nekoga ob sebi, pa je še lažje.

Zato sva se tudi z Majo odločila, da vam pomagava. Ker imava izkušnje in veva kako je to. Skupaj nam bo vsem lažje.

Za zaključek naj vam povem. Stopnice niso več problem, tudi če imam poškodbo kolena. Obujem se brez problemov, nogavice dam gor v sekundi, nohte si tudi ostrižem brez težav, glava me več ne boli, v avto grem brez problemov, spim kot mucek. Pa še uro bi lahko našteval, kaj vse je boljše. In še boljše bo.
Posebna zahvala pa gre tudi moji Anji, ki mi je in mi še vedno stoji ob strani. V tem času je tudi ona izgubila 23 kg.

Maja

Maja Cimermančič je izgubila veliko telesne teže z vztrajnostjo in trdim delom

Moje ime je Maja Cimermančič, stara sem 27 let in sem iz Šmarja-Sap pri Grosuplju, večina me že pozna, pa vseeno vam bom povedala svojo zgodbo. Imam prekomerno telesno težo in sem uvrščena v ITM kategorijo debelost I stopnje.

Težave s prekomerno težo so se začele že v osnovni šoli. Seveda, nepravilna prehrana, premalo obrokov, sladkarije ... Konec osmega razreda sem presegla številko 100 kg. Seveda je to najhujše obdobje za otroka, vsaj zame je bilo. Od tega, da so me zmerjali, obrekovali in poniževali do znašanja nad mano, samo ker so se lahko. V osnovni šoli res nisem bila popularna punca, bila sem tiha, zadržana in nesamozavestna, vendar pa sem imela in še imam prave prijatelje, ki z mano vztrajajo vse do danes.
Maja in Aleš sta bivša tekmovalca Biggest Loser Slovenije

Med osnovno in srednjo šolo sem odšla na tabor v Anglijo. To je bila zame največja dogodivščina do takrat. Šla sem v svet in tam našla navidezno samozavest. Zakaj? Videla sem, da te angleži sprejmejo takšnega, kot si, da te ne zbadajo in žalijo, ker si debel. To je bilo zame nekaj zelo pomembnega v življenju, ker sem takrat stopila iz sence, ki me je držala nazaj.

Sledila je srednja šola, seveda so se kilogrami samo kopičili. Bila sem punca na zunaj samozavestna, imela veliko prijateljev, bila v ospredju, ampak še vedno posmehovana zaradi debelosti.
Večkrat sem poskušala hujšati. Seveda neučinkovito. Jo-Jo efekt se je ponavljal znova in znova. Pa sem shujšala 8 kg in se nazaj zredila za 16 kg.

 Tako se je zame ponavljalo tudi na faksu. Kilogrami niso šli nikamor. Hujšala sem verjetno s petimi različnimi dietami in režimi, pa sem vedno dobila nazaj dvojno, kot sem izgubila.

Velikokrat sem se postavila pred ogledalo in se poskušala prepričati:" ah. saj se ne redim, taka sem kot en mesec nazaj", vendar kilogrami na tehtnici, ki sem se je seveda izogibala, so kazale povsem drugačno zgodbo. Prepričanju so sledile solze in obljuba, da jutri, v ponedeljek, prvega v mesecu, takoj po novem letu, takoj po rojstnem dnevu, takoj po veliki noči ... pa res začnem hujšati, ki se nikoli ni uresničila.

Najhujši trenutek zame pa je bil v Gardalandu. Veste kako se človek veseli zabaviščnega parka, z veseljem gre. Tako sem se tudi jaz. Vse do trenutka, ko smo končno prišli na vrsto za atrakcijo, vsa vesela in polna pričakovanja sem se usedla v sedež. Približal se je prijazni gospod, ki preveri, ali je varovalo prijelo, da ne padeš iz sedeža. Ko ugotovi, da varovalo ni niti blizu zaprtju, me je pogledal in mi v angleščini prijazno reče, da moram zapustit atrakcijo, ker sem predebela, da bi se varovalo zaprlo.

Ne znam opisati, kakšno ponižanje sem občutila takrat. Verjetno moj dragi in prijatelji, ki so bili zraven tega še opazili niso, oziroma niso niti razmišljali o tem. Mene pa je prizadelo v dno srca.

Takrat se je zame veliko spremenilo, predvsem v glavi. In kot zanalašč je prišel mimo oglas za prijavo v The Biggest Loser Slovenija. Brez oklevanja sem se takoj prijavila. Ko sem bila sprejeta, sem tehtala 131,2 kg. To je bilo največ, kar sem jih kadarkoli imela. V šovu sem spoznala gospoda Aleš Hrvatina, brez katerega tudi jaz ne bi zdržala tako dolgo. Hvala, da si me skoraj vedno rešil na nominacijah in tebi gre velika zasluga, da sem v šovu zdržala 8 tednov in izgubila 22 kg ter hvala za vse besede in podporo.
Maja Cimermančič in Aleš Hrvatin sta postala velika prijatelja tekom resničnostnega šova

Ampak, po šovu se je moje hujšanje komaj začelo. Hvaležna sem za vse, kar se preživela v šovu in kaj vse me je šov naučil. Domov sem se vrnila s samozavestjo – tokrat tudi notranjo. Zame je bilo to waaaaw! Prvič v življenju sem na finalu oblekla oblekico. In prvič v življenju verjamem svojemu fantu, da sem lepa – ker sem!

Takoj po šovu sem si uredila prehrano. Začela sem z LCHF. Zakaj? Ubistvu sem ta način prehrane izbrala, ker jo je moj dragi (praktično kuhanje za oba), plus hrana ni tako slaba. Pospravila sem kuhinjo in se znebila vsega, kar se na LCHF prehrani ne je; moke, kruha, drobtin, riža, testenin ... In naredila prostor za: mandljeve moke, kokosove moke, indijski tropotec, eritritol, oreščke ... Še vedno je omara, v kateri so 'normalne' sladkarije za obiske, vendar v 5 mesecih je nisem odprla niti enkrat in ponosno lahko rečem, da nimam niti potrebe. In tako sem do danes vse skupaj izgubila že 35 kg, na kar sem izjemno ponosna. Počasi pa za ziher!
S pomočjo LCHF prehrane je Maja izgubila že veliko odvečnih kilogramov

LCHF prehrana je pri meni naredila klik. To je moj nov stil življenja. Ko ješ pravilno, izgubiš željo po vseh neumnostih, ki bi jih lahko pojedel. Seveda tudi meni kdaj zapaše tenstan krompir – da se ne delam fino, ampak enostavno pojem 2 jajčka in želja mine. Ponosna sem nase, ko lahko nekdo zraven mene je pico, ampak jaz še vedno izberem LCHF obrok namesto česar koli drugega. Pridejo tudi slabi dnevi, sploh dnevi, ko imam menstruacijo. Ampak kjer je volja, je pot. Takrat se poskušam izogibati restavracijam, trgovinam in kakršnim koli skušnjavam. Čas mine in jaz sem se izognila 'nevarnosti'. Ponosno grem dalje.

Zdaj naprej treniram pri Nataši Gorenc – trenerki fitnesa. Ona je tudi kriva za vse moje odlične rezultate, zato hvala. Še posebej bi se pa rada zahvalila mojemu dragemu Mihu, ki mi ob vsem tem, da je moral biti sam doma 2 meseca in vseh mojih muhah, stoji ob strani 100 % in podpira vsako mojo odločitev. Tudi on je bil doma zelo priden in izgubil 15 kg.

JEDILNIK - Prvi korak do sanjske postave!

Želiš na svoj email prejeti jedilnike, ki ti bodo pomagali do zastavljenega cilja?

Komentarji in vprašanja
  • Anja
    Anja
    April 24, 2018 ob 11:50 am

    Čestitke! Čeprav ni bilo potrebno, da prideta do teh kg.

Dodaj odgovor