Kakšen Je Pomen Mikroelementov Pri Ženskah?

Razvrsti po

Matjaž M.

Avgust 4, 2017

NE BODITE KOT OSTALA DEKLETA

V sodobni družbi je lepo oblikovana postava postala ideal praktično vsakega dekleta. Problem je, da se dekleta za dosego tega cilja odločijo za popolnoma napačne metode . Morda celo posegajo po uporabi plastičnih operacij ali drugih lepotnih posegov – ne bodite kot ta dekleta!

Resnica je, da je za dosego idealne postave potrebna zgolj pravilna prehrana, trening in seveda nekaj volje.

OPTIMALNO DELOVANJE HORMONOV

Iz vidika prehranjevanja je izjemno pomemben zadosten vnos mikrohranil (vitaminov in mineralov), saj te med drugim tudi skrbijo za optimalno delovanje hormonov.  Brez optimalnega delovanja hormonov pa lahko na svojo sanjsko postavo kar pozabite.

NA KATERA MIKROHRANILA MORAM ŠE POSEBEJ PAZITI?

Spisek nujno potrebnih mikrohranil je zelo obsežen, poglejmo si samo nekatere bistvene elemente na katere moramo paziti.

VITAMIN D

Vitamin D pomaga pri kogniciji, splošnem dobrem počutju, zdravju kosti, zmanjšuje pojav srčno-žilnih obolenj in diabetesa ter pomaga pri vzdrževanju zadostnega nivoja testosterona.

Čeprav ženski organizem proizvede manj testosterona od moškega telesa, je ta hormon še vedno izredno pomemben za ženske, saj med drugim tudi sodeluje pri rasti in regeneraciji telesa (in posledično rasti mišičnega tkiva).

MAGNEZIJ

Magnezij predstavlja drugi najpogostejši element (takoj za vitaminom D), ki ga premalo zaužijemo v sodobni družbi. Primanjkljaj pa vodi do povišanega krvnega pritiska in slabše občutljivosti na inzulin – kar pomeni, da naše telo v večji meri shranjuje hranila v obliki maščobe, namesto da bi jo uporabilo kot vir energije. Tega si pa seveda ne želimo!

CINK

To je izredno pomemben mineral iz vidika antioksidativnega delovanja. Pomaga pri varovanju imunskega sistema ter pri ohranjanju normalnega nivoja testosterona v telesu, pomembnost  tega smo že razložili.

ZAKAJ BI RESKIRALI?

Jeste dovolj sadja, zelenjave  in na splošno dovolj pestro hrano? Če je odgovor »ne«, potem ste po vsej verjetnosti v primanjkljaju enega izmed mikroelementov nujno potrebnih za optimalno delovanje vaših hormonov.

JEDILNIK - Prvi korak do sanjske postave!

Želiš na svoj email prejeti jedilnike, ki ti bodo pomagali do zastavljenega cilja?

Komentarji in vprašanja

Dodaj odgovor