Kako Se Znebiti Celulita Na Naraven Način?

Razvrsti

Poletje se približuje s svetlobno hitrostjo in če ste vsaj malo podobni ostalim ženskam, se že pripravljate na sezono kopalk. Vas pri tem stiska pri srcu, ker se vam pogled ustavlja na pomarančastih stegnih? Mrzlično iščete postopke, s katerimi boste odpravili celulit? V današnjem članku vam bomo razkrili, kako se celulita znebiti na naraven način. Ne spreglejte!

Celulit je maščoba - natančneje maščobne blazinice, ki se izbočijo ter tako na površini kože ustvarijo videz luknjičave kože. Zaradi celulita trpi kar okrog 90 % žensk in o njem bo v naslednjih mesecih pisala praktično vsaka revija …

Kaj vpliva na nastanek celulita?

  • Starost
  • Hormoni
  • Geni
  • Prekomerna telesna teža
  • Kajenje
  • Počasen metabolizem
  • Nepravilna prehrana
  • Pomanjkanje telesne aktivnosti
  • Dehidracija

3 odlični načini, s katerimi se boste znebili celulita

1. način: Pazite na pravilno prehranjevanje

Pravilna prehrana je ključnega pomena za izgubo celulita

1.1. Pijte dovolj tekočin

Pitje dovolj tekočin je najbolj preprosta metoda v boju proti celulitu. Voda namreč deluje kot prečiščevalno sredstvo, obenem pa ohranja kožo elastično in napeto, izboljša se tudi cirkulacija krvi.

1.2. Odpovejte se belemu sladkorju in soli

Oba sta za vaše telo pravi strup. Ste vedeli, da maščobne celice zaradi soli še bolj zatečejo, zaradi česar je celulit še bolj opazen? Zato na svojem jedilniku črtajte že vnaprej pripravljeno hrano, čips in druge slane ter sladke prigrizke.

1.3. Jejte manj živil z ogljikovimi hidrati

Živila z veliko ogljikovimi hidrati dokazano povečujejo nastanek celulita. Zato raje posezite po beljakovinah, ne pozabite pa tudi na zdrave maščobe. S tem boste na sploh več kot odlično poskrbeli za svoje zdravje.

1.4. Bojte se jo-jo efekta

Ves čas hujšate in izgubljate kilograme, potem pa jih spet pridobite nazaj? Ves proces oslabi vezivno tkivo in zaradi tega bo vaš celulit še bolj opazen. Opustite hitre diete, zdravo prehranjevanje pa naj postane vaš življenjski stil.

1.5. Posezite po hrani, ki je sovražnica celulita

Da, tudi takšna hrana obstaja. Privoščite si veliko sadja in zelenjave, zdrave beljakovine in maščobe, še posebej pa lososa, čili in kajenski poper, sončnična semena, jabolčni kis, temno jagodičevje, zeleni čaj ter olivno olje.

2. način: Bodite telesno aktivni

Bodite telesno aktivni, če se želite znebiti celulita

2.1. Izogibajte se poležavanju na kavču

Pojdite ven, v naravo, in migajte. Seveda ni potrebno, da takoj postanete pravi odvisnik od športnih aktivnosti. Priporočamo vam, da si vsak dan vzamete vsaj pol ure za sprehod in rezultati ne bodo izostali.

2.2. Kardio vadba je zakon

Ko boste telo že dodobra navadili na gibanje, lahko začnete tudi  s kardio treningom, in sicer vsaj 3-krat na teden od 30 do 60 minut. Izberete lahko tek, plavanje, kolesarjenje, rolanje in tako naprej … Bodite prepričane, da se bodo maščobne blazinice stopile.

2.3. A potreben je tudi trening z utežmi

Z vajami za moč boste učvrstili boke, zadnjico in stegna. Poleg vaj z utežmi priporočamo še naslednje učinkovite vaje: počep, sklece, izpadni korak. Vadite vsaj 3-krat na teden.

3. način: Poskrbite za masažo in suho ščetkanje telesa

Masaža lahko pomaga pri hitrejši izgubi celulita

3.1. Masaža je odlična za odpravljanje celulita

Masaža pospešuje prekrvavitev in limfno drenažo, pa tudi mikrocirkulacijo podkožnega tkiva. Z masažo boste zmehčali tudi tako imenovane celulitne vozle, maščobe se bodo lažje razgradile in se izločile iz telesa. Masažo vedno začnite pri spodnjem delu nog in nadaljujte navzgor proti srcu. Na kritičnih mestih se ustavite za dalj časa. Zelo se obnese tudi gnetenje in rahlo ščipanje.

3.2. Tudi suho ščetkanje telesa ni od muh

S ščetkanjem boste pospešili cirkulacijo krvi, stimulirali pa boste tudi limfni sistem. Priporočamo vam, da si priskrbite ščetko iz naravnih vlaken. S ščetkanjem začnite pri stopalih in nadaljujte navzgor proti srcu.

Kaj pa, če ne pomaga nič od naštetega?

Potem vam priporočamo odličen gel Xcore Xcess CellCut, ki je najmočnejši zaveznik v boju proti celulitu. Njegova posebna formula vsebuje samo najboljše in učinkovite patentirane sestavine:  ActiSculpt®, Actiporine 8G, Bio Slim®, Coraline®. Zaradi kombiniranega delovanja glutationa in kofeina se formula odlično izkaže v boju proti celulitu, saj se usmerja na najbolj kritične predele ženskega telesa.

Priporočamo vam, da na problematične predele telesa nanesete majhno količino gela, in sicer enkrat na dan, pred spanjem. Gel nanesite z rahlimi krožnimi gibi in poskrbite, da se popolnoma vpije. Po uporabi izdelka ne izperite.

JEDILNIK - Prvi korak do sanjske postave!

Želiš na svoj email prejeti jedilnike, ki ti bodo pomagali do zastavljenega cilja?

Komentarji in vprašanja
Dodaj odgovor