BREZPLAČNA DOSTAVA - nad 29,99€

Flexshop Blog

Razvrsti

Samo za vas smo sestavili bazo strokovnih člankov, napisanih s strani priznanih strokovnjakov na področju športne prehrane in dodatkov. Z vami bomo delili najboljše znanje in najnovejše svetovne raziskave. Pridružite se nam!

Jajca so zlati standard v prehrani športnika  

Jajca so zlati standard v prehrani športnika

Jajca so dobro poznana po tem, da so polna beljakovin, pa naj bodo to kuhana jajca, trdo kuhana jajca, jajca na oko, jajca v omleti in tako naprej. Zato so jajca še kako primerna tudi za vsakogar, ki si želi pridobiti mišično maso. Na kratko povedano: prehrana športnika mora vsebovati tudi jajca.

Hujšanje po South Beach dieti

South Beach dieta je zelo popularna dieta, ki jo je leta 2003 kreiral kardiolog Arthur Adatston. Dieto, ki je poimenovana po področju Miamija, lahko imenujemo tudi modificirana dieta z malo ogljikovih hidratov. Zanjo torej velja, da človek zaužije manj ogljikovih hidratov in več proteinov ter zdravih maščob.

Preberi več

Spanje in počitek športnika

Kakšno razliko v vašem življenju lahko naredi ura dodatnega spanja? Po mnenju strokovnjakov kar veliko. Raziskave namreč dokazujejo, da premalo spanja vpliva na vaše zdravje, vaše razpoloženje ter celo na vašo težo ter spolno življenje.

Preberi več

Malinova tortica z belimi mandlji

Sestavine za 12 koščkov tortice, premera 26 cm.

Preberi več

Najboljša prehranska dopolnila za popolnega začetnika v fitnesu

Ste novi v svetu fitnesa in bodybuildinga ter vas zanima, katera prehranska dopolnila so najboljša za vaše cilje, zakaj jih jemati, kdaj in koliko posameznega dodatka potrebujete?

Preberi več

Ali pivo redi?

Poletje je tik za ovinkom in kaj se najbolj prileže na vroč poletni dan, ko smo na morju. Pivo, seveda!

Preberi več

Intervju z Majo in Alešem iz The biggest loser Slovenija

Majo Cimermančič in Aleša Hrvatina smo dobro spoznali v prvi sezoni resničnostnega šova The Biggest Loser Slovenija.

Preberi več

Kako se znebiti celulita na naraven način?

Poletje se približuje s svetlobno hitrostjo in če ste vsaj malo podobni ostalim ženskam, se že pripravljate na sezono kopalk. Vas pri tem stiska pri srcu, ker se vam pogled ustavlja na pomarančastih stegnih?

Preberi več
Stran:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4