BREZPLAČNA DOSTAVA - nad 29,99€

Flexshop Blog

Razvrsti

Samo za vas smo sestavili bazo strokovnih člankov, napisanih s strani priznanih strokovnjakov na področju športne prehrane in dodatkov. Z vami bomo delili najboljše znanje in najnovejše svetovne raziskave. Pridružite se nam!

Intervju z najmočnejšim Slovencem!  

Intervju z najmočnejšim Slovencem!

Matjaž Belšak je najmočnejši Slovenec in eden izmed najmlajših profesionalnih Strongman tekmovalcev na svetu. Človek, ki lahko z mesta premakne 40 tonsko letalo, nam je v intervjuju zaupal kakšno je življenja Strongmana, kako potekajo njegovi treningi in kako naporen je ta šport, ne samo iz fizičnega vidika.

Ko prebava ni več problem

Le kdo si ne želi, da bi bila njegova prebava urejena ter da bi tekla kot namazana. Vendar nas, še posebej v današnjem stresnem načinu življenja, pogosto spremljajo zaprtost, napihnjenost, napihnjen trebuh, slaba prebava, napenjanje in vetrovi. Vse to pa nam precej kvari življenje. Kaj lahko sami storimo, da bo naša prebava boljša?

Preberi več

Kako shujšati s kofeinom

Kofein sodi med aktivne snovi, nahaja pa se v kavi, pravem čaju in quarani. Že dolgo velja za dopolnilo, ki pomaga do boljše fizične zmogljivosti. Ker pozitivno vpliva na presnovo maščob, ga ljudje uživajo z namenom, da bi povečali svojo vzdržljivost. Danes pa si bomo pogledali, kako shujšati s pomočjo kofeina.

Preberi več

Hidracija in šport

Voda v telesu - koliko jo je oziroma kakšna je naša hidracija, je odvisno od naše telesne sestave, na splošno pa predstavlja od 45 do 70 odstotkov naše telesne mase. Pri tem naj omenimo pomemben podatek: vsaka mišična celica vsebuje 75 odstotkov vode, maščobna celica pa le od 5 do 20 odstotkov te pomembne tekočine.

Preberi več

Ogljikovi hidrati in prehrana športnika

Ogljikovi hidrati poleg maščob in beljakovin sodijo med tri osnovna hranila, ki so pomembna za prehrano ljudi. V našem telesu zavzemajo številne pomembne naloge, izmed katerih je najbolj pomembna in znana prav ta, da nam dovajajo energijo. Le kaj bi počeli brez energije?

Preberi več

Kdaj Je Najboljši Čas Za Vadbo? Zjutraj, Popoldan Ali Zvečer?

Kateri je najbolj primeren čas za telesno vadbo morda ni nekaj, na kar sprva pomislite, da ima lahko pomemben vpliv na športno uspešnost.

Preberi več

Arašidovo maslo: Superhrana za športnike

V času, ko je na tržišču ogromno izdelkov kot so energijske ploščice, proteinskih praškov in napitkov za povečanje mase, mnogi športniki pozabljajo na arašidovo maslo. Ravno arašidovo maslo je namreč eno izmed najboljših živil za športnike in v nadaljevanju članka vam bomo razkrili, zakaj je temu tako.

Preberi več

Ali hitra dieta deluje?

Vsepovsod smo naravnost bombandirani z različnimi shujševalnimi oglasi. Na televiziji nas vabijo, naj shujšamo 5 kilogramov v 7 dnevih. V časopisu lahko preberemo, kako se lahko na sezono kopalk pripravimo v pičlih 14 dnevih. Vsi ti oglasi nas vabijo na hitro dieto, s pomočjo katere bi v zelo kratkem času izgubili večje število kilogramov. Pa je res tako?

Preberi več
Stran:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4