Mišična masa

Razvrsti
Pridobite Mišično Maso Na Ustrezen Način!  

Pridobite Mišično Maso Na Ustrezen Način!

Ste suhljate postave ter si obupno želite pridobiti nekaj zavidljivih mišic? Morda pa imate nekaj kilogramov preveč in bi radi telesno maso pretvorili v mišice? Kakorkoli že, pridobivanje mišične mase lahko predstavlja kar velik izziv. A to še ne pomeni...

Vpliv Drop Set Metode Na Pridobivanje Mišične Mase

Uporaba t. i. drop set metode ali metode postopnega manjšanja bremena je ena izmed najbolj pogosto uporabljenih metod treninga v fitnes svetu. Kakšen pa je njen dejanski vpliv na pridobivanje mišične mase? Ne obstajajo točno določene smernice izvajanja drop set...

Preberi več

Primer Keto Jedilnika – 2000 Kcal

Koliko kalorij posameznik potrebuje, je odvisno od mnogih dejavnikov, kot so npr. količina, tip in intenzivnost telesne aktivnosti, spol, ciljev (pridobivanje mišične mase, hujšanje ipd.) itd. Nemogoče je določiti generičen jedilnik, ki bo ustrezal prav vsakemu posamezniku, tako je tudi...

Preberi več

4 Presenetljivi Razlogi, Zakaj Ne Pridobivate Mišične Mase

Zakaj nekateri zelo hitro pridobijo mišice, medtem ko drugim to predstavlja velik problem? In tu nikakor ne gre le za estetski problem: pomanjkanje mišične mase lahko vodi do različnih zdravstvenih zapletov, med katerimi naj omenimo utrujenost, slabšo imunsko odpornost, težave...

Preberi več

Prehrana Žensk, Ki Želijo Pridobiti Mišice

Vsak dan bolj občudujemo močne in vitke ženske, ki jih je polna predvem medijska scena. Vedno več žensk si želi mišičasto, lepo oblikovano telo. Globoko zakoreninjene predstave o vadbi z utežmi in njenih “prevelikih” učinkih na žensko telo se tako...

Preberi več

Primer Veganskega 2500 Kcal Jedilnika

Koliko kalorij posameznik potrebuje, je odvisno od mnogih dejavnikov, kot so npr. količina, tip in intenzivnost telesne aktivnosti, spol, ciljev (pridobivanje mišične mase, hujšanje ipd.) itd. Nemogoče je določiti generičen jedilnik, ki bo ustrezal prav vsakemu posamezniku, tako je tudi...

Preberi več

Primer 3000 Kcal Jedilnika

Koliko kalorij posameznik potrebuje, je odvisno od mnogih dejavnikov, kot so npr. količina, tip in intenzivnost telesne aktivnosti, spol, cilji (pridobivanje mišične mase, hujšanje ipd.) itd. Tukaj si lahko pogledate primer jedilnika, ki vsebuje 3000 Kcal. Jedilnik je primeren tako...

Preberi več

Zgradite Mišično Maso Na Vegetarijanski Dieti

Ko ljudje slišijo besedi vegetarijanec in mišice v enem stavku, si ponavadi mislijo, da je to nekakšen oksimoron. Nič čudnega, da je tako. Zadnjih nekaj desetletij so nas vztrajno prepričevali, da lahko mišice pridobimo le tako, da jemo meso. Zadnje...

Preberi več

Glutamin: Skrivnost Zavidljivih Mišic

Prav vsakdo, ki ga zanima problematika izgradnje mišic in vsega, kar se okoli tega vrti, ve, da so beljakovine glavni gradbeni material mišic. Prav tako najbrž ve, da so beljakovine zgrajene iz manjših enot, ki se imenujejo aminokisline. Nekatere lahko...

Preberi več

Nahranite Mišice s Kazeinom

Proteini (oziroma njihove aminokisline) so temeljni gradnik vsake mišice in ne poznamo nobene druge hranilne snovi, ki bi jih lahko zamenjala. Zato bodibilderji in fitnes guruji dobro vedo, da je za rast mišic potrebno uživati proteine. Ne glede na to...

Preberi več

Izdelki 1 do 10 od skupaj 22

Stran:
  1. 1
  2. 2
  3. 3