Vsi članki: Monika M.

Monika je profesorica kemije in biologije, ki se zadnja leta ukvarja s pisanjem različnih člankov in blogov. Svoje znanje, ki ga je pridobila s šolsko izobrazbo, krepi s stalnim izobraževanjem in prebiranjem različnih strokovnih člankov iz področja zdrave prehrane ter vpliva telesne aktivnosti na človekovo fizično zdravje ter splošno dobro počutje.

Ko prebava ni več problem  

Ko prebava ni več problem

Le kdo si ne želi, da bi bila njegova prebava urejena ter da bi tekla kot namazana. Vendar nas, še posebej v današnjem stresnem načinu življenja, pogosto spremljajo zaprtost, napihnjenost, napihnjen trebuh, slaba prebava, napenjanje in vetrovi. Vse to pa...

Kako shujšati s kofeinom

Kofein sodi med aktivne snovi, nahaja pa se v kavi, pravem čaju in quarani. Že dolgo velja za dopolnilo, ki pomaga do boljše fizične zmogljivosti. Ker pozitivno vpliva na presnovo maščob, ga ljudje uživajo z namenom, da bi povečali svojo...

Preberi več

Hidracija In Šport

Voda v telesu - koliko jo je oziroma kakšna je naša hidracija, je odvisno od naše telesne sestave, na splošno pa predstavlja od 45 do 70 odstotkov naše telesne mase. Pri tem naj omenimo pomemben podatek: vsaka mišična celica vsebuje...

Preberi več

Ogljikovi Hidrati In Prehrana Športnika

Ogljikovi hidrati poleg maščob in beljakovin sodijo med tri osnovna hranila, ki so pomembna za prehrano ljudi. V našem telesu zavzemajo številne pomembne naloge, izmed katerih je najbolj pomembna in znana prav ta, da nam dovajajo energijo. Le kaj bi...

Preberi več

Arašidovo Maslo: Superhrana Za Športnike

V času, ko je na tržišču ogromno izdelkov kot so energijske ploščice, proteinskih praškov in napitkov za povečanje mase, mnogi športniki pozabljajo na arašidovo maslo. Ravno arašidovo maslo je namreč eno izmed najboljših živil za športnike in v nadaljevanju članka...

Preberi več

Ali Hitra Dieta Deluje?

Vsepovsod smo naravnost bombandirani z različnimi shujševalnimi oglasi. Na televiziji nas vabijo, naj shujšamo 5 kilogramov v 7 dnevih. V časopisu lahko preberemo, kako se lahko na sezono kopalk pripravimo v pičlih 14 dnevih. Vsi ti oglasi nas vabijo na...

Preberi več

Jajca So Zlati Standard V Prehrani Športnika

Jajca so dobro poznana po tem, da so polna beljakovin, pa naj bodo to kuhana jajca, trdo kuhana jajca, jajca na oko, jajca v omleti in tako naprej. Zato so jajca še kako primerna tudi za vsakogar, ki si želi...

Preberi več

Hujšanje po South Beach Dieti

South Beach dieta je zelo popularna dieta, ki jo je leta 2003 kreiral kardiolog Arthur Adatston. Dieto, ki je poimenovana po področju Miamija, lahko imenujemo tudi modificirana dieta z malo ogljikovih hidratov. Zanjo torej velja, da človek zaužije manj ogljikovih...

Preberi več

Spanje In Počitek Športnika

Kakšno razliko v vašem življenju lahko naredi ura dodatnega spanja? Po mnenju strokovnjakov kar veliko. Raziskave namreč dokazujejo, da premalo spanja vpliva na vaše zdravje, vaše razpoloženje ter celo na vašo težo ter spolno življenje. Če si na dan privoščite...

Preberi več

Kako Se Znebiti Celulita Na Naraven Način?

Poletje se približuje s svetlobno hitrostjo in če ste vsaj malo podobni ostalim ženskam, se že pripravljate na sezono kopalk. Vas pri tem stiska pri srcu, ker se vam pogled ustavlja na pomarančastih stegnih? Mrzlično iščete postopke, s katerimi boste...

Preberi več

Izdelki 1 do 10 od skupaj 60

Stran:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6