5 Najbolj Okusnih Beljakovinskih Napitkov

Razvrsti

Beljakovinski napitki … se vam pri njih porajajo vprašanja kot so zakaj, kdaj, za koga? Vse odgovore najdete v današnjem članku.

Športniki potrebujejo beljakovine. Veliko beljakovin. Beljakovine se namreč uporabijo za sintezo mišic. Prav tako iz njih nastajajo hormoni, encimi, nukleinske kisline in komponente imunskega sistema. Primeren in zadosten vnos beljakovin pa športnikovo telo ščiti tudi pred katabolizmom. To je pojav, ko telo samo razgrajuje svoje mišice z namenom, da pridobi potrebne aminokisline in glukozo.

Seveda bi bilo najbolje, da bi beljakovine zaužili v njihovi trdni, naravni obliki. A v današnjem kaotičnem življenju si lahko le malokdo privošči, da bi si vsak dan pripravil zdrav kuhan obrok. Kaj torej storiti? Ko nimate časa in se vam mudi, še kako prav pridejo takšni in drugačni beljakovinski napitki.

Beljakovinski napitki in njihove prednosti

Športniki potrebujejo višji vnos beljakovin

  • Beljakovinski napitki so praktična oblika obroka z beljakovinami.
  • Proteinski napitki so v izredno pomoč športniku, ki si želi izklesano postavo in pridobiti mišično maso.
  • Beljakovinski napitki po vadbi se hitro prebavijo, telo pa oskrbijo z vsemi potrebnimi beljakovinami.
  • Z njimi lahko na uspešen način hujšamo ali vzdržujemo svojo telesno težo.
  • Športni napitki so izredno hitro in enostavno pripravljeni.
  • Za proteinski napitek potrebujete le kakovosten beljakovinski prašek, bidon za napitek in vodo.

Beljakovinski napitki so najbolj zaželeni prav po treningu. Res je, da mora biti v vsakem obroku nekaj beljakovin, a te pomembne gradnike je potrebno vnašati predvsem po telesni aktivnosti, saj je telo takrat najbolj dovzetno za obnovo tkiv in tako imenovano regeneracijo. Strokovnjaki zato zagovarjajo dejstvo, da je potrebno regeneracijski napitek popiti prvih 45 minut po treningu. Tako boste nadomestili potrebne hranilne snovi in tekočino, bili manj utrujeni in si boste hitreje opomogli od vadbe.

V nadaljevanju članka vam ponujamo recepte za 5 slastnih beljakovinskih napitkov, ki bodo zadovoljili še tako zahteven okus. Preizkusite jih tudi sami in se prepričajte v to!

1. Beljakovinski napitek z malinami in borovnicami

Malinov beljakovinski napitek z beljakovinami

Sestavine:

  • Kozarec mandljevega rastlinskega napitka
  • 1 merica praška Delicious Whey z okusom vanilije
  • ¼ skodelice malin
  • ¼ skodelice borovnic
  • Nekaj kock ledu

Postopek priprave:

  • Vse sestavine stresite v mešalnik in mešajte toliko časa, da dobite gladko zmes.
  • Nalijte v kozarec in uživajte v izvrstnem okusu. Dober tek!

QNT proteinski praški Delicious Whey so praški proizvajalca, ki vedno stremi k bolj zdravemu življenju. Z mislijo na to so svoje beljakovinske praške še izboljšali, saj vas bodo le tako oskrbeli s pravimi in kvalitetnimi hranili. Delicious Whey bo tako izvrstno popestril vašo športno dieto, saj je slastnega okusa, vaše telo pa oskrbi s kar 23 g visokokakovostnih beljakovin na odmerek. V prašku se nahajajo beljakovine, kot so izolat in koncentrat sirotke ter hidroliziran izolat sirotke. Prašek je obogaten tudi z aminokislinami.

2. Proteinski napitek z jagodami in banano

Enostaven recept za proteinski napitek z jagodo in banano

Sestavine:

  • Kozarec mandljevega rastlinskega napitka
  • 1 merica praška Delicious Whey z okusom vanilije
  • ½ skodelice jagod
  • ½ banane
  • Nekaj kock ledu

Postopek priprave:

  • Vse sestavine stresite v mešalnik in mešajte toliko časa, da dobite gladko zmes.
  • Nalijte v kozarec in uživajte v izvrstnem okusu. Dober tek!

3. Beljakovinski napitek po vadbi z arašidovim maslom

Preprost recept za proteinski napitek z arašidovim maslom

Sestavine:

  • Kozarec mandljevega rastlinskega napitka
  • 1 merica praška Delicious Whey z okusom vanilije ali čokolade
  • 2 žlici arašidovega masla
  • Nekaj kock ledu

Postopek priprave:

  • Vse sestavine stresite v mešalnik in mešajte toliko časa, da dobite gladko zmes.
  • Nalijte v kozarec in uživajte v izvrstnem okusu. Dober tek!

4. Športni napitek s kavo

Hiter recept za športni napitek s kavo

Sestavine:

  • Kozarec mandljevega rastlinskega napitka
  • 1 merica praška Delicious Whey z okusom vanilije
  • ¼ skodelice skuhane kave
  • Nekaj kock ledu

Postopek priprave:

  • Vse sestavine stresite v mešalnik in mešajte toliko časa, da dobite gladko zmes.
  • Nalijte v kozarec in uživajte v izvrstnem okusu. Dober tek!

5. Regeneracijski napitek s čokolado in meto

Enostaven recept za proteinski napitek s čokolado in meto

Sestavine:

  • Kozarec mandljevega rastlinskega napitka
  • 1 merica praška Delicious Whey z okusom čokolade
  • Nekaj listkov sveže mete
  • Nekaj kock ledu

Postopek priprave:

  • Vse sestavine stresite v mešalnik in mešajte toliko časa, da dobite gladko zmes.
  • Nalijte v kozarec in uživajte v izvrstnem okusu. Dober tek!

JEDILNIK - Prvi korak do sanjske postave!

Želiš na svoj email prejeti jedilnike, ki ti bodo pomagali do zastavljenega cilja?

Komentarji in vprašanja
Dodaj odgovor