Flexshop Blog

Razvrsti po

Samo za vas smo sestavili bazo strokovnih člankov, napisanih s strani priznanih strokovnjakov na področju športne prehrane in dodatkov. Z vami bomo delili najboljše znanje in najnovejše svetovne raziskave. Pridružite se nam!

Zadnji članki:

5 Najbolj Okusnih Beljakovinskih Napitkov  

5 Najbolj Okusnih Beljakovinskih Napitkov

Beljakovinski napitki … se vam pri njih porajajo vprašanja kot so zakaj, kdaj, za koga? Vse odgovore najdete v današnjem članku. Športniki potrebujejo beljakovine. Veliko beljakovin. Beljakovine se namreč uporabijo za sintezo mišic. Prav tako iz njih nastajajo hormoni, encimi...

Seksi Do Poletja: 3 Meseci Do Popolne Postave

Seksi Do Poletja: 3 Meseci Do Popolne Postave

Pomlad je končno prišla v naše kraje in še malo, pa bo tu tudi poletje. Z njim pa večna želja, da bi na plaži v kopalkah izgledali kar najbolje. Da...

Preberi več
Ne Boste Verjeli! Proteinsko Pivo Je Resnično ... Bi Preizkusili?

Ne Boste Verjeli! Proteinsko Pivo Je Resnično ... Bi Preizkusili?

Pitje alkohola ni najboljša izbira, če je naš cilj sprememba telesne kompozicije. Tega se verjetno vsi zavedamo. Kaj pa, če bi lahko združili prijetno s koristnim in uporabljali »telesu prijazno«...

Preberi več
Kreatin In Alkohol – Je Varno?

Kreatin In Alkohol – Je Varno?

Postavite se v naslednjo situacijo. Petek zvečer je in s svojimi prijatelji uživate v bližnjem baru. Naročite par piv, ko se naenkrat spomnite, da ste ravno začeli s ciklom jemanja...

Preberi več

Zadnji članki v: Lifestyle

Ne Boste Verjeli! Proteinsko Pivo Je Resnično ... Bi Preizkusili?  

Lifestyle

Ne Boste Verjeli! Proteinsko Pivo Je Resnično ... Bi Preizkusili?

Pitje alkohola ni najboljša izbira, če je naš cilj sprememba telesne kompozicije. Tega se verjetno vsi zavedamo. Kaj pa, če bi lahko združili prijetno s koristnim in uporabljali »telesu prijazno« pivo, ki nam ne bo škodilo pri doseganju zastavljenih ciljev...

Intervju s Primožem Raspotnikom

Lifestyle

Intervju s Primožem Raspotnikom

Primož Raspotnik spada med najbolj iskane in priznane strokovnjake iz področja telesne vadbe in prehrane v Sloveniji. V svoji bogati karieri je pomagal že krepko preko šeststotim posameznikom, med njegovo...

Preberi več
21 -dnevni PUSH-UP izziv

Lifestyle

21 -dnevni PUSH-UP izziv

Ne glede na to ali lahko delate sklece za šalo ali imate težavo že pri izvajanju ene same prave sklece, boste veliko pridobili od naslednjega 3-tedenskega izziva. Sklece so izvrstna...

Preberi več
Seks In Fitness

Lifestyle

Seks In Fitness

Vas zanima povezava med športom in spolno aktivnostjo? Ima abstinenca od seksa pozitivne vplive na nivo testosterona v telesu? Preberite si, kaj o tej temi pravi znanost. SEKS IN FITNESS...

Preberi več

Zadnji članki v: Prehranski dodatki

Kreatin In Alkohol – Je Varno?  

Prehranski dodatki

Kreatin In Alkohol – Je Varno?

Postavite se v naslednjo situacijo. Petek zvečer je in s svojimi prijatelji uživate v bližnjem baru. Naročite par piv, ko se naenkrat spomnite, da ste ravno začeli s ciklom jemanja kreatina ter da ste nekje slišali, da je mešanje kreatina...

Želite Shujšati? Uporabite Garcinijo!

Prehranski dodatki

Želite Shujšati? Uporabite Garcinijo!

Ali garcinija res zmanjušuje apetit in preprečuje nastajanje maščobnih oblog? Ali zmanjšuje proizvodnjo kortizola in blagodejno vpliva na stres? Dviguje raven energije? Vse to in še več razkrivamo v današnjem...

Preberi več
Vse O Hidrolizatih

Prehranski dodatki

Vse O Hidrolizatih

Beljakovine predstavljajo zelo pomembno strukturno in funkcionalno enoto telesnega tkiva. Poznamo najrazličnejše postopke priprave beljakovinskih dodatkov, končni produkti teh pa so koncentrati, izolati in hidrolizati. Pa veste, kaj točno so...

Preberi več
Vse O Beta-alaninu – Kaj Je In Zakaj Je Koristen?

Prehranski dodatki

Vse O Beta-alaninu – Kaj Je In Zakaj Je Koristen?

Beta-alanine je zaradi svojih ergogenih učinkov na telo postal eden izmed najbolj popularnih prehranskih dopolnil za izboljšanje športne uspešnosti. Kako dobro pa poznate beta-alanine in njegov vpliv na telo? Pa...

Preberi več

Zadnji članki v: Recepti

5 Najbolj Okusnih Beljakovinskih Napitkov  

Recepti

5 Najbolj Okusnih Beljakovinskih Napitkov

Beljakovinski napitki … se vam pri njih porajajo vprašanja kot so zakaj, kdaj, za koga? Vse odgovore najdete v današnjem članku. Športniki potrebujejo beljakovine. Veliko beljakovin. Beljakovine se namreč uporabijo za sintezo mišic. Prav tako iz njih nastajajo hormoni, encimi...

Potica z Indijskimi Oreščki

Recepti

Potica z Indijskimi Oreščki

Letos bo na moji mizi bolj zdrava in dokaj preprosto narejena potica. Sestavine za potico: Testo (suhe sestavine): 250 g polnozrnate moke pol vrečke suhega kvasa ščepec soli 2 jušni...

Preberi več
Riževe Ploščice z Arašidovim Maslom

Recepti

Riževe Ploščice z Arašidovim Maslom

Po napornem treningu si boste, s prigrizkom iz riževih kosmičev in arašidovega masla, opomogli v trenutku. Sestavine: paket riževih kosmičev 200 g arašidovega masla SANTE GO ON 5 žlic stopljenega...

Preberi več
Avokadova Tortica

Recepti

Avokadova Tortica

Se želiš sladkati brez slabe vesti? Potem je presna avokadova tortica odločitev. Recept za avokadovo torto vsebuje samo zdrave sestavine in je odlična alternativa klasičnim sladicam, ki vsebujejo velike količine sladkorja...

Preberi več

Zadnji članki v: Trening nasveti

Kako Se Pripraviti Na Pohod V Gore  

Trening nasveti

Kako Se Pripraviti Na Pohod V Gore

Slovenci smo zagotovo narod pohodnikov in po nekaterih podatkih je pohodništvo najbolj priljubljena prostočasna dejavnost. Slovenske gore letno obišče med 1,4 in 1,6 milijonov ljudi. Ste med njimi tudi vi? Kako dobro pa se na takšen pohod pripravite? V današnjem...

Koliko Beljakovin Potrebujemo Po Treningu?

Trening nasveti

Koliko Beljakovin Potrebujemo Po Treningu?

Po vsej verjetnosti ste že slišali, kako pomembno vlogo igrajo beljakovine, ko govorimo o spremembi telesne kompozicije, športnikovi uspešnosti ter da so še posebej pomembne, če so zaužite takoj po...

Preberi več
Katere Ogljikove Hidrate Izbrati Med Športno Aktivnostjo?

Trening nasveti

Katere Ogljikove Hidrate Izbrati Med Športno Aktivnostjo?

Zgodovina raziskav vpliva ogljikovih hidratov na športnikovo uspešnost je zelo bogata. V začetku 19. stoletja je bilo odkrito, da ogljikovi hidrati predstavljajo pomemben vir energije za vadbo. V 60. letih...

Preberi več
Koliko Ogljikovih Hidratov Potrebujemo Med Športno Aktivnostjo?

Trening nasveti

Koliko Ogljikovih Hidratov Potrebujemo Med Športno Aktivnostjo?

Ogljikovi hidrati so izjemno pomemben vir energije tekom športne aktivnosti. Zagotovo pa ste se kdaj vprašali, koliko ogljikovih hidratov je dejansko treba zaužiti za največjo uspešnost. Optimalen vnos ogljikovih hidratov...

Preberi več

Zadnji članki v: Prehrana

Kaj so antioksidanti in kako delujejo?  

Prehrana

Kaj so antioksidanti in kako delujejo?

Veste, kaj so antioksidanti? Naravni antioksidanti so skupina snovi, ki jih lahko najdemo v hrani. Za njih je značilno, da se borijo proti različnim boleznim v telesu, ščitijo naš spomin in so odlično sredstvo proti staranju. Gotovo ste že slišali...

Česen Že Poznate. Spoznajte Še Alicin!

Prehrana

Česen Že Poznate. Spoznajte Še Alicin!

Česen ni le začimba, ki poživi okus jedi. Kot močno in naravno zdravilno sredstvo se njegovo veličanstvo uporablja pri lajšanju številnih težav, vse od infekcij in vnetij pa do previsokega...

Preberi več
Jajca, Vir Najkakovostnejših Beljakovin

Prehrana

Jajca, Vir Najkakovostnejših Beljakovin

Jajca lahko predstavljajo pomemben del uravnotežene prehrane. Tako ni čudno, da jih veliko resnih športnikov redno vključujejo v svoj jedilnik. So vir najkakovostnejših beljakovin, esencialnih maščobnih kislin, holesterola in številnih...

Preberi več
Ali Kreatin Vpliva Na Plešavost?

Prehrana

Ali Kreatin Vpliva Na Plešavost?

Kreatin je izjemno učinkovito prehransko dopolnilo za športe s poudarjeno komponento moči in hitrosti ter za posameznike, ki želijo pridobiti mišično moč in maso. Več o tem, kaj je kreatin...

Preberi več

Zadnji članki v: Cilji

Seksi Do Poletja: 3 Meseci Do Popolne Postave  

Cilji

Seksi Do Poletja: 3 Meseci Do Popolne Postave

Pomlad je končno prišla v naše kraje in še malo, pa bo tu tudi poletje. Z njim pa večna želja, da bi na plaži v kopalkah izgledali kar najbolje. Da bi na sebi čutili občudujoče poglede. Da bi se brez...

5 Nasvetov Kako Po Veliki Noči Priti Nazaj V Formo

Cilji

5 Nasvetov Kako Po Veliki Noči Priti Nazaj V Formo

Čokolada, šunka v testu in še več čokolade ... Trije dnevi prenajedanja s hrano in NIČ vadbe. Pri vsem skupaj je najhuje to, da je velikonočni ponedeljek del velikonočnih praznikov...

Preberi več
Razkrivamo 10 Najboljših Shujševalnih Trikov!

Cilji

Razkrivamo 10 Najboljših Shujševalnih Trikov!

Če ste že kdaj v svojem življenju poskusili shujšati, potem zagotovo veste, da postopek vsekakor ni enostaven. Pri tem vam ljudje okrog vas delijo številne nasvete, zato morate biti previdni...

Preberi več
Pridobite Mišično Maso Na Ustrezen Način!

Cilji

Pridobite Mišično Maso Na Ustrezen Način!

Ste suhljate postave ter si obupno želite pridobiti nekaj zavidljivih mišic? Morda pa imate nekaj kilogramov preveč in bi radi telesno maso pretvorili v mišice? Kakorkoli že, pridobivanje mišične mase...

Preberi več