Vitamine

Il nostro cibo è costituito da tre ​​macronutrienti fondamentali: proteine, carboidrati e grassi. Inoltre, nel nostro cibo possiamo trovare anche micronutrienti estremamente importanti, come le vitamine e i minerali. Questi svolgono funzioni molto importanti in una varietà di processi nel nostro corpo. L'uso di integratori alimentari a base di vitamine è molto utile in diverse situazioni: se sei un atleta con un alto grado di attività e di conseguenza hai bisogno di un'assunzione di vitamine più alta, se non puoi ottenere tutte le quantità necessarie di micro-nutrienti dal cibo e di conseguenza incombe il rischio di deficit, sei esposto a situazioni o periodi di alto stress e hai bisogno di una maggiore assunzione di alcune vitamine (ad es. la vitamina C), in casi di gravidanza o per le persone anziane, ecc. La mancanza di una delle vitamine può portare a problemi di salute più gravi. Vitamine e minerali, acidi grassi omega-3 e antiossidanti sani dovrebbero essere la base fondamentale per ciascuno di noi.

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