Minerali

Spesso, quando si tratta di mangiare sano, cerchiamo di comprendere abbastanza cibo sano all'interno del nostro programma alimentare e allo stesso tempo escludere il più possibile e velocemente tutti gli alimenti trasformati. Bisogna fare anche attenzione ad un elevato consumo di proteine e ad un'adeguata assunzione di carboidrati e grassi, che varia a seconda degli obiettivi posti. Nonostante il fatto che prestiamo tanta attenzione alla nostra dieta, tuttavia, può facilmente accadere che non soddisfano le esigenze quotidiane di un particolare micro-nutriente. Questo gruppo comprende vitamine e minerali. Il complesso di microelementi in forma di integratori alimentari sono inoltre stati progettati per aiutare l'individuo a prevenire il verificarsi di carenze di un particolare elemento. I micronutrienti svolgono numerosi ruoli nel corpo. Inoltre, sono anche importanti per un corretto recupero, per il sonno, la libido e la salute degli occhi.

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