Libido

Il termine libido può essere definito come la frequenza e l'intensità del desiderio sessuale dell'individuo. Gli integratori alimentari che sono progettati per aumentare la libido possono essere classificati nella categoria degli afrodisiaci. Gli integratori più comunemente utilizzati per aumentare la libido sono l'estratto di radice e del frutto della pianta chiamata Tribulus terrestris. La pianta Maca, che oltre alla libido, ha un effetto positivo sulla salute delle ossa, migliora anche le funzioni cognitive. Il fieno greco è un'erba utilizzata per le sue proprietà anti-diabetiche. Il ginseng ha anche un effetto positivo sull'umore e sulle funzioni cognitive. E, naturalmente, abbiamo anche il Horny goat (o erbaccia di capra cornea), che ha un impatto positivo sulla crescita del testosterone. Oltre agli integratori di cui sopra, bisogna prestare attenzione all'adeguato apporto di microelementi, come vitamine e minerali. Bisognerebbe consumare anche abbastanza omega-3 e garantire al nostro corpo tutta la qualità del sonno e dell'attività fisica.

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