Omega 3

Gli acidi grassi omega-3 sono, proprio come gli omega-6, essenziali per la normale crescita e lo sviluppo del corpo. Il problema delle diete di oggi è che il cibo è spesso troppo ricco di omega-6 acidi grassi, il che sconvolge l'equilibrio di omega-3: omega-6. Quando questo equilibrio è più a favore degli omega-6 può portare ad un certo numero di problemi di salute. Quando il rapporto è più vicino a 1:1 è associato a vasi sanguigni più sani e con una piccola possibilità di formazione di placche sanguigne, e quindi abbassare la possibilità l’insorgenza di malattie cardiovascolari. Le nostre ossa e articolazioni beneficiano degli effetti positivi di questo integratore. Un adeguato apporto di questi acidi grassi è essenziale per la salute in generale. Allo stesso modo, vale anche per i seguenti integratori: vitamine, minerali e antiossidanti. Gli omega 3 possono essere in gran parte trovati soprattutto nei pesci grassi. Un'ottima alternativa sono gli integratori in forma di capsule, che oltre a tutto sono anche facili da consumare.