Proteine

Le attività sportive possono essere estremamente stressanti per il nostro corpo. Le proteine ​​ed i suoi elementi base, gli aminoacidi, sono necessari anche per una rigenerazione efficace del tessuto muscolare dopo un intenso esercizio fisico, ma anche per la crescita e lo sviluppo del corpo. Particolarmente importanti se l'obiettivo è la perdita di peso. Le necessità di questo macronutriente sono spesso molto elevate, soprattutto negli atleti. È difficile soddisfare queste esigenze solo attraverso il cibo. Pertanto, è saggio fare uso di vari integratori alimentari. Ci sono molte forme diverse di tali integratori alimentari. Questi possono essere di origine animale, come ad esempio proteine ​​del siero di latte, proteine ​​dell'uovo, bovine, idrolizzate etc. Possono anche essere di origine vegetale, per esempio. riso, piselli, soia e proteine di canapa, o anche una miscela di tutti questi. La scelta di integratori alimentari a base di proteine è molto vasta e conveniente. Tuttavia, anche il più economico offre una ​​qualità eccezionale. Integratori molto utili sono anche i gainers, che hanno spesso come componenti proprio le proteine e la creatina.

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