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LO STRETCHING Le basi dello stretching Se c'è una verità universale sull'allungamento, è che dovremmo farlo tutti. Eppure pochi di noi effettivamente lo fanno. Gli esperti di fitness dicono che è la parte di un allenamento che molte persone tendono...

Aumentare la massa muscolare – La Guida Definitiva

Più forza è sinonimo di più muscoli. Questa è probabilmente la prima cosa che ci viene in mente se pensiamo ad una persona con una massa muscolare molto sviluppata. Effettivamente c’è una correlazione tra forza e muscolo infatti, la forza...

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Come Rinforzare Gli Addominali - I Migliori Esercizi

Gli addominali sono sicuramente tra i muscoli più desiderati da chi si allena ma al tempo stesso i più difficili da sviluppare. Per capire come ottenere dei concreti miglioramenti dal punto di vista ipertrofico è bene capirne l’anatomia. La fascia...

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