Barrette

Il nostro cibo è composto da tre elementi nutritivi principali, che sono: carboidrati, grassi e proteine. Le barrette contengono tutti e tre i macronutrienti in proporzioni diverse per cui possono essere divise in barrette energetiche e barrette proteiche. Le prime contengono una proporzione maggiore di carboidrati e grassi, che forniscono una fonte di energia rapida. Questo può essere estremamente utile per gli allenamenti di lunga durata (jogging, ciclismo, ecc). Le barrette proteiche ​​contengono una percentuale maggiore di proteine ​​e possono essere una grande alternativa al pasto normale, a uno spuntino o addirittura alle proteine ​​in polvere. Dato che ci sono così tanti tipi di barrette, possono essere utilizzate per scopi diversi. Sono utili sia per la perdita di peso che per l'aumento di peso, dal momento che sono state progettate allo stesso modo dei cosiddetti gainers. Come abbiamo visto, le barrette sono un pasto estremamente utile e conveniente, che offrono un aiuto utile per migliorare la salute e il benessere.

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