Beta Alanina

L'amminoacido beta alanina rappresenta un precursore estremamente potente chiamato carnosina. La beta alanina è anche il principale fattore limitante nella sua sintesi, il che è molto utile per migliorare la resistenza dell'organismo. Spesso viene utilizzato soprattutto negli sport di resistenza anaerobica, ma offre anche molti benefici negli allenamenti di forza. La concentrazione più alta si trova nel muscolo scheletrico. Le migliori fonti di questo aminoacido sono diversi tipi di carne: manzo, pollo, carne di cavallo e di pesce. Grazie al suo impatto positivo sulla resistenza dell'organismo, viene spesso utilizzata in combinazione con altri amminoacidi quali arginina e citrullina. Queste tre sostanze spesso sono alla base dei prodotti per il pre-allenamento, detti anche pre workout.

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