Minerali

Kad govorimo o zdravoj hrani, obično mislimo da je potrebno na svakodnevni meni uključiti dovoljno zdravih namirnica i izbjegavati brzo pripremljenu procesiranu hranu. Osim toga moramo konzumirati dovoljno bjelančevina te paziti na unos ugljikohidrata i masti. Svet to, naravno, zavisi od naših ciljeva. Bez obzira na to koliko se mi trudili, vrlo se lako može dogoditi da ne uspijemo zadovoljiti dnevne potrebe za određenim mikronutrijentima. Ova skupina obuhvaća vitamine i minerale. Svrha kompleksa mikroelemenata u oblici prehrambenih dodatka je sprječavanje nedostatka određenog elementa. Mikroelementi imaju različite uloge u organizmu. Osim toga su važni i za adekvatnu regeneraciju, spavanje, libido i zdravlje očiju.