Zdravi Međuobroci – Sitni Detalj Koji Vodi Tijelo Do Savršenstva

Sortiraj po

Stjepan V.

svibanj 3, 2018

Uz tri glavna obroka, međuobroci su ključni, mali detalj koji vas usmjerava i razlikuje od prosjeka. Međuobroci nisu ništa manje važni. Naprotiv, oni diktiraju koliko ćemo toga pojesti u glavnim obrocima i oni su ti koji nas zasite u onim kriznim trenucima kada bi pojeli najveći tanjur hrane.

Ako osjetite glad između „velikih“ obroka, kako ne bi „sagriješili“ s nečim slatkim ili da izbjegnete nešto iz vaše kvartovske pekarnice, postoje i zdrave varijante međuobroka…

Koji su najbolji izbori za međuobrok?

1) Jogurti pomiješani sa žitaricama

Voćni jogurt sa zobenim pahuljicama, obični tekući jogurt s rižinim pahuljicama i sl. Poprilično su hranjivi i zasitni, a vrlo lako se mogu ponijeti sa sobom na posao ili negdje van.

2) Svježi sir

Svježi sir je kvalitetan je nutrijent koji pomaže održati razinu energije na visokom nivou

Jedna od najpoznatijih fitness namirnica uvijek je pravi izbor, Može se kombinirati s orašastim plodovima, žitaricama ili voćem. Sadrži 12 grama na 100 grama proizvoda. Kvalitetan je nutrijent koji pomaže održati razinu energije na visokom nivou.

3) Voće

Voče je odlična izbira za međubrok

Grejp, jabuka, banana samo su dio voćne palete koju uvijek trebate imati u torbi ili "lunch boxu" i koja će vas spasiti u svim trenucima gladi ma gdje god se nađete.

4) Smoothie

Smoothie je odlična izbira za međubrok

Smoothie - malo mlijeka ili jogurta izmiješajte s voćem i chia sjemenkama i uživajte u napitku koji je sve samo ne običan napitak.

5) Orašasti plodovi

Bademi šaka pistacija, mix lješnjaka i oraha ste uslugu svome organizmu i nahranili ga zdravim mastima, vlaknima i proteinima.

6) Domaći sendvič

Postoji varijanta pravljenja homemade zdravih sendviča, samo se potrebno pobrinuti da kupite kruh od cjelovitih žitarica, a kao pogodan dodatak sendviču mogu biti tvrdo kuhana jaja, tunjevina, kuhana šunka (birajte onu s manje masti)

Dali se ti naše osobine sviđaju?

Prijavi se na e-novine i ne propusti nove objave!

Komentari i pitanja
Leave a Reply