Utjecaj Daa – Ja Na Testosteron

Sortiraj po

Testosteron je poznat kao hormon koji je odgovoran za izgradnju mišića i libido. Zbog toga ljudi svih dobnih skupila pokušavaju prirorodnim putem povećati razine ovog hormona. Jedna od popularnijih metoda je preko korištenja suplemenata koji su označeni na tržištu kao „boosteri“ testosterona. Takvi proizvodi obično sadrže aminokiselinu koja se naziva D – aspartična ili asparaginska kiselina.

U ovom ćemo tekstu dakle objasniti što je D – aspartična kiselina i povećava li ona zapravo razinu testosterona .

Što je D – Aspartična kiselina (DAA) ?

DAA je Što je aspartična kiselina u D obliki

Aminokiseline su molekule koje imaju nekoliko funkcija u tijelu. One predstavljaju „građevne blokove“ za sve vrste bjelančevina, ali zasigurno i hormona i neurotransmitera. Skoro svaka amino kiselina se može pojaviti u dvije različite forme. Na primjer, aspartična kiselina može se pojaviti kao L – aspartična kiselina ili kao D – aspartična kiselina. Oba oblika imaju identičnu kemijsku formulu, ali njihova molekularna struktura se vidno razlikuje kod svake.

Zbog toga se L i D forme aminokiselina smatraju kao ljevoruke ili desnoruke. L-aspartična kisena se proizvodi u prirodu, uključujući i u ljudskom tijelu, a koristi se za izgranju proteina. Međutim, D-aspartična kisela se ne koristi kako bi izgradila proteina. Umjesto toga, ona igra bitnu ulogu i stvaranju i otpuštanju hormona u tijelu .

D-aspartična kiselina može povećati otpuštanje hormona u mozak što može na kraju rezultirati proizvodnjom testosterona. Također, D-aspartična kiselina igra ulogu i u povećanju proizvodnje testosterona i otpuštanju u testisima. Sve navedene funkcije su razlog žato je DAA kiselina vrlo popularna u testosteron booster suplementima .

Efekti DAA na testosteron

DAA ima pozitiven efekt na testosteron

Istraživanja o efektima DAA kiselina na razine testosterona u tijelu polučila su vrlo različite rezultate. Neke studije su pokazale da DAA kiselina može povećati razinu testosterona, dok su neke druge pokazale da nema značajnog efekta na porast. Zanimljivo, jedno istraživanje na zdravim muškarcima starosti između 27 i 37 godina testiralo je utjecaj korištenja suplemenata koji sadrže DAA kiselinu kroz period od 12 dana. Na kraju je utvrđeno da su 20 ,od 23 ispitanika, koji su koristili DAA kiselinu zabilježili veće razine testosterona po završetku, i to povećanje je iznosilo oko 42 posto u prosjeku.

Tri dana nakon što su prestali koristiti suplement, njihove razine testosterona su bile i dalje veće, i to za 22 % u prosjeku, nego što je to bilo na početku istraživanja.

Također, jedno istraživanje kod pretilih i onih s izraženo prekomjernom kilažom koji su koristili DAA kiselunu kroz 28 dana polučilo je mješovite rezultate. Naime, određeni muškarci nisu zabilježili nikakav porast razine testosterona. Međutim, oni s nižim razinama testosterona na početku istraživanja, zabilježili su povećanje i to preko 20 % u prosjeku. Osim toga, jedno istraživanje testiralo je efekte DAA kiseline kao suplementa koji se konzumirao dulje od mjesec dana. Znanstvenici su otkrili da su muškarci starosti između 27 i 43 godine koji su koristili DAA kiselinu kroz 90 dana zabilježili porast testosterona između 30 i 60 posto u prosjeku.

Sva navedena istraživanja nisu ipak uključivala fizički aktivnu populaciju. No, provela su se neka istraživanja koja su testirala efekte DAA kiseline kod aktivnih muškaraca. Primjerice, jedno od takvih nije zabilježilo nikakav porast testosterona kod mladih muškaraca koji su vježbali s utezima i koristili DAA kiselinu kao suplement kroz period od 28 dana. Štoviše, drugo istraživanje otkriva da kroz dva tjedna uzimanja visoke doze do 6 grama ovog suplementa svaki dan (što nikako nije preporučljivo), je zabilježen pad testosterona u kombinaciji s treningom utega. Ipak, kod ovog istraživanja je upitno je li nastupila faza pretreniranosti.

Postojalo je još nekoliko studija koje su testirale utjecaj doze od 6 grama dnevno i na kraju nije zabilježen nikakav efekt na promjenu razine testosterona. To je prema riječima znanstvenika potvrda da sigurno ne bi trebali pretjerivati s uzimanjem i trebalo bi poštovati propisano doziranje. Isto tako, potvrdili su da kod žena nema zabilježenih efekata DAA kiseline jer se proizvodnja obično događa u muškim organima.

DAA kiselina se do sada pokazala kao pomoćno sredstvo s muškarcima koji su suočeni sa neplodnošću. Ta je teorija potvrđena u praksi jer se provelo istraživanje u kojem je zabiljež povećan broj proizvedenih spermija. Također, DAA kiselina omogućuje regeneraciju i razmnožavanje spermija. Radi se zapravo o poboljšanju u kvaliteti sperme i čak je povećan broj trudnoća kod ispitanika (od strane njihovih supruga) čak do 27 %. DAA ima očiglednu ulogu u procesu ovulacije kod žena.

Doziranje DAA

Kako se DAA dozira

U većini spomenutih istraživanja gdje se testirao efekt DAA kiseline na testosteron koristile su se doze od 2,5 do 3 grama dnevno (osim spomenute doze od 6 grama koja se pokazala bezuspješnom).

Doze od 3 grama dnevno su pokazale kao pozitivne na razinu testosterona kod srednje aktivnih i malo aktivnih muškaraca. U pogledu sigurnosti DAA kiselina nije zabilježila nikakve nuspojave i potpuno je sigurna suplementacija.

U svakom slučaju, puno je više pozitivnih znanstvenih dokaza, ali zasigurno je potrebno provesti i istražiti dodatne testove.

Dali se ti naše osobine sviđaju?

Prijavi se na e-novine i ne propusti nove objave!

Komentari i pitanja
Leave a Reply