savjeti

Sortiraj po
Celulit: Kako Ga Se Riješiti Zauvijek?  

Celulit: Kako Ga Se Riješiti Zauvijek?

Imate li neujednačenu, hrapavu kožu na bedrima ili bokovima? To može biti znak celulita. Celulit se javlja kad je koža koja je prekrivena određenim masnim tkivom „povučena“ dublje do razine vezivnog mišićnog tkiva.  To ujedno stvara neravnu, neujednačenu površinu. Celulit...

Zdravi Međuobroci – Sitni Detalj Koji Vodi Tijelo Do Savršenstva

Uz tri glavna obroka, međuobroci su ključni, mali detalj koji vas usmjerava i razlikuje od prosjeka. Međuobroci nisu ništa manje važni. Naprotiv, oni diktiraju koliko ćemo toga pojesti u glavnim obrocima i oni su ti koji nas zasite u onim...

Pročitaj više

Seksi Do Ljeta:  Savršeno Tijelo Za Samo 3 Mjeseca

Proljeće je već ovdje, a uskoro će doći i ljeto i s njim vječita želja da bi u kupaćima izgledali zaista dobro. Da bi se ljudi divili. Da bi bez srama šetali niz plažu, znajući da je naše tijelo savršeno...

Pročitaj više

5 Savjeta Kako Brzo Doći U Formu Nakon Uskrsa

Čokolada, čokolada i još više čokolade … Tri dana pretjerivanja s hranom i NIŠTA treniranja. A što je najgore, Uskrs uključuje i ponedjeljak, dan koji obično predstavlja "novi početak". Čini se da je ova sedmica izgubljena i da treba pričekati...

Pročitaj više

Recepti Za Svakodnevni Proteinski Smoothie

Svi vjerojatno znate koliko je protein važan prilikom izgradnje mišića i samom trenažnom uspjehu. Bez njega tijelo bi bilo bez materijala za izgradnju i napredak. Ako želite osvježiti svoj plan prehrane i režim imamo za vas idealno rješenje, a to...

Pročitaj više

Činjenice Ključne U Ženskom Fitnessu

Kad je riječ o ciljano-specifičnom ženskom treningu, postoji više mitova i pogrešnih pretpostavki nego kod bilo koje druge vrste treninga. Kako bi odbacili predrasude, postoje određene „točke“ koje mogu utjecati na „mindset“ i tako Vam pomoći da konačno ostvarite svoje...

Pročitaj više

Utjecaj Genetike Na Mišićni Rast I Trening

Koliko puta ste čuli: „Treniram odlično. Ali moja genetika nije takva da bi imao odlične rezultate!“ Koliko je ta tvrdnja zapravo točna? Na staničnom nivou, „ključ uspjeha“ genetski obdarenih krije se u malim stanicama koje se zovu satelitske stanice. Mišić...

Pročitaj više

Mršavite Bez Izgladnjivanja

Ako imate za cilj mršavljenje, prvi savjet na koji ćete naići jest: „Jedite manje!“. No, pametnijim izborom bez toga „manje jedite“ možete doći do rezultata. Kako je to moguće? Penn State sveučilište napravilo je analizu kojom su došli do zaključka...

Pročitaj više

Namirnice Za Izbjegavati Prilikom Doručka

Izbjegnite sljedeće namirnice kako ne biste ponovno osjećali glad prije ručka. Krafne, peciva i općenito proizvodi iz pekare su, kao što već znati nezdravi i puni skrivenih kalorija. No, postoje i određene namirnice koje naizgled varaju, odnosno imaju puno više...

Pročitaj više

9 Artikl(i)