fitness

Sortiraj po
Važnost Glutamina U Izgradnji Mišića  

Važnost Glutamina U Izgradnji Mišića

Svaki prosječni vježbač kojeg zanima mišićni rast upoznat je da su proteini najvažniji građevni element prilikom dobivanja mišićne mase. Proteini su izgrađeni od više manjih jedinica aminokiselina. Određene aminokiseline koje vlastito tijelo može proizvesti nazivamo neesencijalnim aminokiselinama, dok one koje...

Što Je Teakrin I Kako Djeluje?

Teakrin je novi sastojak koji se koristi u preworkout formulama. Obično ljudi govore da je Bog stvorio pivu da učini ljude sretnima. No, s druge strane je također napravio kofein da se ljudi ne bi međusobno poubijali u ranim jutarnjim...

Pročitaj više

Trikovi Za Dobivanje Mišićne Mase Za Ektomorfe

Ovisno o tjelesnoj građi, možemo se razvrstati u tri skupine, takozvana somatotipa: endomorfe, mezomorfe i ektomorfe. William Herbert Sheldon je ustanovio navedene tri skupine i cijelu klasifikaciju. Ako gledamo na tjelesna svojstva, ektomorfi su prirodno vitki, tanke konstitucije te imaju...

Pročitaj više

Zdravi Međuobroci – Sitni Detalj Koji Vodi Tijelo Do Savršenstva

Uz tri glavna obroka, međuobroci su ključni, mali detalj koji vas usmjerava i razlikuje od prosjeka. Međuobroci nisu ništa manje važni. Naprotiv, oni diktiraju koliko ćemo toga pojesti u glavnim obrocima i oni su ti koji nas zasite u onim...

Pročitaj više

Topite Kalorije Uz Zdrave Napitke

Dijeta, trening, općenito bilo kakva aktivnost je poželjna. No, prehrana je podjednako važna! Kako bi Vam olakšali mukotrpan proces gubljenja kilograma, odnosno topljenja masnih naslaga, pronašli smo recepte za zdrave napitke kojima bi trebali postati FIT do ljeta! Riječ je...

Pročitaj više

Dobrobiti Joge

Popularizacija joge očito nije ni slučajna ni kratkotrajna. Suvremeni čovjek shvatio je da se treba početi brinuti o sebi i svome zdravlju – o prehrani, tjelovježbi, zdravom životnom stilu – te naučiti kako se nositi sa stresnim situacijama. Upravo joga...

Pročitaj više

Što Su Antioksidansi I Kako Djeluju?

Prirodni antioksidansi su skupina tvari koje se mogu naći u hrani. Karakterizira ih borba protiv starenja i potiču dobro pamćenje.Sigurno ste čuli za vitamin C, A i E, beta-karoten i mineral selen, ali postoji, naravno, mnogo drugih antioksidansa. Antioksidansi se...

Pročitaj više

Zašto Ne Preskakati Obroke

Najčešća greška koju pojedinci u pokušaju mršavljenja i smanjenog unosa kalorije jest preskakanje obroka. Radi se o velikom šoku za metabolizam jer dolazi do usporavanja, izgladnjivanja te u konačnici gubitka mišićne mase. Što se događa kada preskočite jedan obrok? Svaki...

Pročitaj više

Kada Uzeti Dan Odmora Od Vježbanja

Redovnim vježbanjem možete dovesti tijelo u odlično stanje. S vremenom postajate sve jači, snažniji, tijelo vam je više oblikovanije, a uz to ste u vrlo dobroj kondiciji. No čak i onim najboljima se događaju dani kada je potrebno uzeti pauzu...

Pročitaj više

Vodič Za Studente I One Sa Skromnijim Budžetom

Ako ste student, školarac ili jednostavno ste praznih džepova, ali i dalje ne želite odustati od treninga – na pravom ste mjestu. Kako bi izbjegli pretjerane troškove i ne bi gubili novce na marketinškim trikovima potrebno je da se pobrinete...

Pročitaj više

Artikli 1 do 10 od 40 ukupno

Stranica:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4