Namirnice Za Izbjegavati Prilikom Doručka

Sortiraj po

Izbjegnite sljedeće namirnice kako ne biste ponovno osjećali glad prije ručka.

Krafne, peciva i općenito proizvodi iz pekare su, kao što već znati nezdravi i puni skrivenih kalorija. No, postoje i određene namirnice koje naizgled varaju, odnosno imaju puno više kalorija nego je očekivano. A uz to nisu pretjerano hranjive i nakon konzumiranja istih ubrzo ponovno osjećate glad.

Izbjegnite sljedeće namirnice kako ne biste ponovno osjećali glad prije ručka

Pahuljice. Da, ovdje je riječ o klasičnim pahuljicama koje se mogu pronaći na policama vašeg, ali i svakog, supermarketa. Obične pahuljice pune su dodatnih šećera i zapravo im nedostaje vlakana i proteina. Problem je još veći ako znate da se od njih nećete najesti te ćete ubrzo ponovno osjetiti glad.

Sendvič s jajima i sirom može biti zdrava varijanta, ali pod uvjetom da ga napravite vi sami kod kuće. U današnjem surovom ubrzanom ritmu i izostanku vremena mnogi kupuju pakirane varijante sendviča u trgovinama ali zaboravljaju da su isti prepuni dodatnih soli i nezdravih masti.

Zeleni mix. Da takozvani „Green Juice“ je za doručak prava kalorijska bomba, i to s mnogo dodatnog šećera koji se nalazi u voću, a uz to mu nedostaje kvalitetnih proteina. Stoga je puno bolje posegnuti za nekom vlastitom varijantom ili koristiti „low fat“ varijante.

Uvijek je moguće napraviti svoju vlastitu varijantu kod kuće uz obvezno korištenje nemasnih varijanti

Nemasni voćni jogurt. Riječ je možda i o najvećoj zamci s kojom se možete susreti prilikom posjeta supermarketu. Zanimljivo, jedna čašica voćnog jogurta može imati isti broj kalorija kao neki proizvodi iz pekare.

Uvijek je moguće napraviti svoju vlastitu varijantu kod kuće uz obvezno korištenje nemasnih varijanti. Tost s maslacem je također jedna od verzija za doručak koju valja izbjegavati jer se u maslacu nalaze nezdrave masti koje su potpuno nezdrave, a osim toga imaju negativne konotacije na pojavu dijabetesa i srčanih problema.

Dali se ti naše osobine sviđaju?

Prijavi se na e-novine i ne propusti nove objave!

Komentari i pitanja
Leave a Reply