Mitovi I Istine O Vitaminu D

Sortiraj po

Planirate koristiti Vitamin D kao suplement? Donosimo sve bitne činjenice koje bi mogle otkloniti vaše dvojbe?

Izrađene su mnoge studije koje istražuju utjecaj vitamina D na aerobne kapacitete. Znanstveno je potvrđeno da su osobe s manjim količinama vitamina D imale slabije sportske performanse.

Također, mnoga istraživanja posvećena su mišićnom oporavku gdje je također potvrđen pozitivan utjecaj vitamina D na proces oporavka.

Mitovi i istine o Vitaminu D

Vitamin D ima mnoge opće poznate koristi

Prvo, pogodan je za ublažavanje i sprječavanje nastanka infekcija. Vitamin D igra značajnu regulatornu ulogu. Naime, dokazan je njegov pozitivan utjecaj na imunološki sistem.

Međutim, među svim koristima postoji i jedan mit. To se odnosi na utjecaj vitamina D na mršavljenje. Iako nedostatak istog utječe na hormonalni disbalans, regulaciju kalcija, imunološku funkciju, no ipak nema znanstveno dokazanog utjecaja na gubitak kilograma.

Mitovi i istine o Vitaminu D

Vitamin D igra važnu ulogu u razvoju i funkcioniranju mozga. Jedno istraživanje je pokazalo da visoka razina vitamina D ublažava simptome depresije. Najbolje je da se posavjetujete sa svojim liječnikom o pojačanom konzumiranju vitamina D.

Povezanost depresije s izostankom vitamina D posebno je povezana za ljude koji žive u sjevernim krajevima te nemaju dovoljno izloženosti suncu tijekom godine.

Brojke sugeriraju da od 10 ljudi čak kod 4 nedostaje vitamina D.

Konzultirajte se s vašim doktorom kako bi popravili razinu Vitamina D i ujedno poboljšali svoju sportsku izvedbu, olakšali proces oporavka i smanjili rizik nastanka infekcija

Dali se ti naše osobine sviđaju?

Prijavi se na e-novine i ne propusti nove objave!

Komentari i pitanja
Leave a Reply