Ključ Uspjeha Je Kontinuitet

Sortiraj po

Stjepan V.

ožujak 8, 2018

Pravilna prehrana je ključ uspjeha bez obzira bio vaš cilj mršavljenje, definicija ili dobivanje mišićne mase. Glavni problem je da se ljudi, dugoročno, jako teško pridržavaju svog režima prehrane. Razloga za to je više, a općenito su glavni krivac svakodnevne obveze poput škole, obitelji, posla i sl.

Kako bi se što dulje držali svog plana i ne biste odstupali, postoje neki trikovi da u tome uspijete.

Plan B

Uvijek je potrebno imati plan B

Uvijek je potrebno imati hranu za krizne trenutke. Najbolje je uvijek imati u rezervi kvalitetnu hranu, a najbolje je nabaviti takozvani food box gdje možete bilo gdje i bilo kada sa sobom ponijeti svoj zdravi obrok. Ovo je korisno ako ste cijeli dan na poslu ili u školi pa nemate vremena za pripremu svaki dan. Planiranje i pripremanje unaprijed ključ je uspjeha, a to je upravo naš drugi trik.

Budite unaprijed spremni

Pametno je imati prethodno pripremljene obroke

U situaciji kroničnog nedostatka vremena, volje ili nečeg trećeg uvijek je najbolje i najjednostavnije rješenje unaprijed pripremiti obroke za narednih par dana. Osim što ćete izbjeći neke „krizne trenutke“ želje za nečim slatkim, uštedit ćete mnogo dragocjenog vremena. Probajte jedan tjedan pa ćete vidjeti koliko vremena zapravo štedite.

Informiranje o kvalitetnoj suplementaciji

Mnogi zaboravljaju značenje suplementacije, odnosno dodataka prehrani. Sama riječ govori da je riječ o dodatku, a ne zamjeni svakodnevnoj prehrani. Postoje i proteinski pripravci koje možete naručiti u našem webshopu, a kvalitetna su zamjena i mogu poslužiti kao međuobrok kad imate primjerice kratku pauzu na poslu.

Voće i hidriranost

Koliko puta ste mislili da ste gladni, a zapravo niste? Pokušajte popiti čašu, dvije vode pa nakon 15 minuta razmislite jeste li bili gladni ili ste dehidrirani. Također, ako često imate želju za nečim slatkim, uvijek imajte voće kod sebe. Primjerice, jedna jabuka u tim kriznim trenucima prava je zamjena za jednu čokoladicu, a ima daleko bogatiju nutritivnu vrijednost.

 

Dali se ti naše osobine sviđaju?

Prijavi se na e-novine i ne propusti nove objave!

Komentari i pitanja
Leave a Reply