Dobrobiti Joge

Sortiraj po

Popularizacija joge očito nije ni slučajna ni kratkotrajna. Suvremeni čovjek shvatio je da se treba početi brinuti o sebi i svome zdravlju – o prehrani, tjelovježbi, zdravom životnom stilu – te naučiti kako se nositi sa stresnim situacijama.

Upravo joga nudi rješenja za sve te aspekte cjelovitog života. Kad je redovito vježbamo, razvijamo disciplinu u svim životnim područjima, osjećaj opuštenosti i stalne svjesnosti svoga tijela, a to se polako počne preslikavati i na naš život izvan prostirke.

Zahvaljujući vježbanju joge, tijekom vremena postajemo svjesniji potrebe svog tijela za redovitim kretanjem, boravkom na svježem zraku i zdravom prehranom te se uz manje napora oslobađamo loših navika.

Joga donosi mnoge dobrobiti

Joga donosi mnoge dobrobiti

Joga ima više od 30 poza koje djeluju na zglobove, uključujući i one koji se vrlo rijetko ili gotovo nikad ne razgibavaju.

Poze u jogi mogu ojačati tetive i ligamente cijelog tijela. Mnogi entuzijasti fitnesa imaju problema sa istezanjem raznih tetiva, ligamenata i mišića.

Uz to što ga hrani, joga također i izbacuje toksine iz tijela. Stoga joga odgađa starenje i vraća energiju.

Znanosti još nije u potpunosti poznat mehanizam kojim joga pomaže kod raznih zdravstvenih tegoba.

Joga donosi mnoge dobrobiti

Sve su češći znanstveni radovi koji upućuju na povoljan utjecaj joge na određene skupine organa, neke bolesti i simptome. Pokazalo se da joga povoljno utječe na smanjenje krvnog tlaka, na zdravlje srca, uklanjanje bolova u leđima, ali i na kronične bolesti poput dijabetesa i osteoporoze.

Razne poze u jogi rade na pojedinim žlijezdama kako bi im povećali dotok krvi. Uz pomoć takve aktivnosti žlijezde se bolje opskrbljuju kisikom i hranjivim tvarima koje su im potrebne za zdravo funkcioniranje. Redovito vježbanje joge osigurava nesmetan rad žlijezda.

Dali se ti naše osobine sviđaju?

Prijavi se na e-novine i ne propusti nove objave!

Komentari i pitanja
Leave a Reply