Savjeti za vježbanje

Sortiraj po
Najbolje Vježbe Za Noge  

Najbolje Vježbe Za Noge

Koliko god možda htjeli vidjeti nožnu ekstenziju i fleksiju na ovom popisu, te se vježbe ipak ne mogu naći na popisu najboljih vježbi za noge. Naravno, to su vježbe za noge koje mogu biti jako korisne vašem kompletnom trening programu...

Insanity: Kratki Trening Za Oblikovanje Tijela

Insanity workout (Insanity trening) stvorio je popriličnu „buku“ u svijetu fitnessa. Bez obzira želite li smršaviti ili pak želite dobiti mišićnu masu, ili možda poboljšati generalnu fitness razinu, Insanity trening mnogi smatraju idealnim rješenjem kako bi dobili najbolje rezultate. Ako...

Pročitaj više

Proteini Poslije Treninga; Koliko I Zašto?

Protein je spoj koji se sastoji od lanaca manjih molekula poznatih kao aminokiseline, i to je osnovni građevni blok vašeg tijela. Ljudsko tkivo kao što su mišići, ligamenti, tetive, kosa, organi i koža su izgrađeni od proteina, tako su i...

Pročitaj više

Dobrobiti Joge

Popularizacija joge očito nije ni slučajna ni kratkotrajna. Suvremeni čovjek shvatio je da se treba početi brinuti o sebi i svome zdravlju – o prehrani, tjelovježbi, zdravom životnom stilu – te naučiti kako se nositi sa stresnim situacijama. Upravo joga...

Pročitaj više

Kada Uzeti Dan Odmora Od Vježbanja

Redovnim vježbanjem možete dovesti tijelo u odlično stanje. S vremenom postajate sve jači, snažniji, tijelo vam je više oblikovanije, a uz to ste u vrlo dobroj kondiciji. No čak i onim najboljima se događaju dani kada je potrebno uzeti pauzu...

Pročitaj više

Što Jesti Prije, A Što Poslije Treninga?

Prehrana prije i poslije treninga može biti jednostavna. Stoga pročitajte jednostavni vodič o optimalnoj opskrbi nutrijentima u ključnim trenucima kada je to tijelu najpotrebnije. Prehrana prije i poslije treninga Desetljećima su se pisali i preporučivali treninzi, pogotovo kardio, isključivo na...

Pročitaj više

Činjenice Ključne U Ženskom Fitnessu

Kad je riječ o ciljano-specifičnom ženskom treningu, postoji više mitova i pogrešnih pretpostavki nego kod bilo koje druge vrste treninga. Kako bi odbacili predrasude, postoje određene „točke“ koje mogu utjecati na „mindset“ i tako Vam pomoći da konačno ostvarite svoje...

Pročitaj više

Stvarne Koristi Od Snažnih Gluteusa

Dugo vremena treniranje mišića gluteusa nije bilo uopće zastupljeno kod većine „liftera“. Zahvaljujući znanstvenom, tehnološkom napretku i educiranosti to se promijenilo. Zašto trenirati gluteus? Više je razloga za to. Neki od njih su: Visoka mobilnost kukova Pozitivan utjecaj na koljena...

Pročitaj više

5 Alarmantnih Znakova Da Napustite Teretanu I Odete Kući

Jeste li razmišljali da je vrijeme za odmor? Često možete na društvenim mrežama naići na citate poput: No pain, no gain ili go hard or go home i slično. Postoji neko vrijeme ili neki trening koji je potrebno preskočiti ili...

Pročitaj više

Koristi Bodyweight Treninga

Bodyweight je pojam koji je već dugo vremena ustaljen u svijetu fitnessa, a odnosi se na vježbanje bez utega, odnosno vježbanje s težinom vlastitog tijela. Sklekovi, čučnjevi, zgibovi, iskoraci su neke od osnovnih bodyweight vježbi te se smatraju elementarnim vježbama...

Pročitaj više

Artikli 1 do 10 od 18 ukupno

Stranica:
  1. 1
  2. 2