BESPLATNA DOSTAVA - iznad 39,99€

Flexshop Blog

Sortiraj po

Samo za vas smo stvorili bazu znanstvenih članaka priznatih stručnjaka na području sportske prehrane i dodataka prehrani. Znanje i rezultate globalnih istraživanja ćemo podijeliti s vama.

Najbolje vježbe za kralježnicu  

Najbolje vježbe za kralježnicu

Mnogi vježbači zanemaruju core, njegovu važnost i zašto se često javljaju ozljede. Isto tako, jako važni su mišićeg donjeg, tzv. Lumbalnog dijela leđa, a svi su zajedno povezani s dobrom posturom, odnosno držanjem i kompletnim zdravljem kralježnice.

Najbolje vježbe za ruke – trening i savjeti za savršene ruke

Mnogi vježbači, početnici i profesionalci imaju za cilj razvijanje ogromnih ruku. Forsiranjem vježbi za biceps i zapostavljanje ostatka tijela nije dobro i tako nećete ostvariti konačni cilj.

Pročitaj više

Skolioza: Sve što trebate znati o uzrocima, liječenju i vježbama za prevenciju

Skolioza je abnormalno zakrivljenje kralježnice. Normalni oblik ljudske kralježnice podrazumijeva „pravac“ od vrha ramena do donjeg dijela leđa. Ako je vaša kralježnica zakrivljena u obliku slova S ili slovac C, tada je vjerojatno da imate skoliozu.

Pročitaj više

Kvinoja: Sve zdravstvene dobrobiti ove žitarice bez glutena

Kvinoja je drevna žitarica porijeklom iz Južne Amerike (Quinoa) koja je stoljećima bila poprilično zanemarena kao namirnica. U novije vrijeme razvijeni svijet ju je zamijetio i tada je dobila prefiks supernamirnice zbog svog visoko nutritivnog sadržaja.

Pročitaj više

Bcaa aminokiseline: Zdravstvene koristi i izvori hrane

Aminokiseline, često poznate i kao građevni blokovi proteina, su molekule koje igraju mnoge važne uloge u ljudskom tijelu.

Pročitaj više

Paleo Prehrana: Razlika u odnosu na keto dijetu

U današnje vrijeme ako ste prosječan vježbač ili pratite trendove u zdravoj prehrani vjerojatno ste morali čuti za paleo i keto dijetu.

Pročitaj više

Kreatin: Dobrobiti na zdravlje i atletsku izvedbu

Kreatin je prirodni suplement koji se koristi kako bi poboljšao atletsku izvedbu. Riječ je o jednum od svjetski najboljih suplemenata za izgradnju mišića i snage.

Pročitaj više

Najbolje vježbe za noge

Koliko god možda htjeli vidjeti nožnu ekstenziju i fleksiju na ovom popisu, te se vježbe ipak ne mogu naći na popisu najboljih vježbi za noge.

Pročitaj više
Stranica:
  1. 1
  2. 2
  3. 3