Ciljevi

Sortiraj po
Najbolje Vježbe Za Ruke – Trening I Savjeti Za Savršene Ruke  

Najbolje Vježbe Za Ruke – Trening I Savjeti Za Savršene Ruke

Mnogi vježbači, početnici i profesionalci imaju za cilj razvijanje ogromnih ruku. Forsiranjem vježbi za biceps i zapostavljanje ostatka tijela nije dobro i tako nećete ostvariti konačni cilj. Trening treba biti pomno isplaniran i raznovrstan uz naglasak na vježbe za ruke...

Celulit: Kako Ga Se Riješiti Zauvijek?

Imate li neujednačenu, hrapavu kožu na bedrima ili bokovima? To može biti znak celulita. Celulit se javlja kad je koža koja je prekrivena određenim masnim tkivom „povučena“ dublje do razine vezivnog mišićnog tkiva.  To ujedno stvara neravnu, neujednačenu površinu. Celulit...

Pročitaj više

Jelovnik Za Mršavljenje : 3000 Kcal

Mnoge dijete su se pokazale bezuspješnima? Nemate ideju kako dalje? Ne znate koje bi namirnice uvrstili svoj svakodnevni program prehrane? Niste sigurni za količinu kalorija i kalorijski unos na dnevnoj bazi, ali i za svaku pojedinačnu namirnicu? Tada ste na...

Pročitaj više

Jelovnik Za Mršavljenje : 2000 Kcal

U posljednje vrijeme smo često „bombardirani“ s raznim jelovnicima za mršavljenje i dijetama. Pripremili smo vam iscrpni jelovnik za mršavljanje kroz period od pet dana s ciljem postizanja rezultata. Dijeta vam zahtjeva promjenu ili tražite jednostavno neke inovativne, ali zdrave...

Pročitaj više

Jelovnik Za Mršavljenje: 1500 Kcal

Želite smršaviti? To je jedno od najzastupljenijih pitanja, naročito prije samog ljeta. Sukladno tomu, donosimo Vam jedinstveni plan jelovnika s različitim varijantama koji se može kombinirati prema vlastitim preferencijama i potrebama. Jelovnici su obično kalorijskog unosa do 1500 kcal dnevno...

Pročitaj više

Trikovi Za Dobivanje Mišićne Mase Za Ektomorfe

Ovisno o tjelesnoj građi, možemo se razvrstati u tri skupine, takozvana somatotipa: endomorfe, mezomorfe i ektomorfe. William Herbert Sheldon je ustanovio navedene tri skupine i cijelu klasifikaciju. Ako gledamo na tjelesna svojstva, ektomorfi su prirodno vitki, tanke konstitucije te imaju...

Pročitaj više

Seksi Do Ljeta:  Savršeno Tijelo Za Samo 3 Mjeseca

Proljeće je već ovdje, a uskoro će doći i ljeto i s njim vječita želja da bi u kupaćima izgledali zaista dobro. Da bi se ljudi divili. Da bi bez srama šetali niz plažu, znajući da je naše tijelo savršeno...

Pročitaj više

5 Savjeta Kako Brzo Doći U Formu Nakon Uskrsa

Čokolada, čokolada i još više čokolade … Tri dana pretjerivanja s hranom i NIŠTA treniranja. A što je najgore, Uskrs uključuje i ponedjeljak, dan koji obično predstavlja "novi početak". Čini se da je ova sedmica izgubljena i da treba pričekati...

Pročitaj više

Efekti Estrogena Na Tjelesnu Kompoziciju

Estrogen igra veliku ulogu u tjelesnoj kompoziciji Previše estrogena i dobivate neželjene masnoće. Premalo i vaše kosti postaju krhke. Stoga, kako optimizirati razinu? Optimiziranjem razine estrogena i držanjem pravilnog omjera između testosterona i estrogena možete ostvariti zapažene rezultate! Ukoliko ste...

Pročitaj više

Proteini Prije Spavanja. Da Ili Ne?

Je li potrebno unositi proteine prije spavanja. Ako da, u kojim količinama? Često se zapitaju iole ozbiljniji vježbači. Kvaliteta i unos proteina tijekom dana je ključni nositelj mišićnog rasta kojeg možemo iskusiti. Kako bi nastavili svoj rast i napredak, potrebno...

Pročitaj više

Artikli 1 do 10 od 33 ukupno

Stranica:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4