5 Savjeta Kako Brzo Doći U Formu Nakon Uskrsa

Sortiraj po

Čokolada, čokolada i još više čokolade … Tri dana pretjerivanja s hranom i NIŠTA treniranja.

A što je najgore, Uskrs uključuje i ponedjeljak, dan koji obično predstavlja "novi početak". Čini se da je ova sedmica izgubljena i da treba pričekati slijedeći ponedjeljak? NIJE ISTINA! Tri uskrsna dana neću poništiti tvoje ciljeve ako se ODMAH vratiš na pravi put. Uskrs je prošao, pa je dobro da pročitaš slijedeće savjete kako doći nazad u top formu:

1) Baci čokoladu!

Odmah baci svu preostalu čokoladu. Neka ti ne bude žao. Bolje da je baciš nego da se akumulira oko tvog trbuha. Skrivene čokoladice po cijeloj kući neće donijeti ništa dobrog, zato ih odmah baci i počni iz početka.

Baci čokoladu

2) Nemoj se vagati!

Lako si ljubitelj vaganja, nemoj se vagati nakon Uskrsa. Broj kilograma će sigurno biti velik, što može dovesti do pretjerane frustracije. Umjesto toga odmah počni s zdravom dijetom i treninzima i tek slijedeće sedmice stani na vagu. Tad će tvoja težina opet biti normalna i nećeš biti razočaran.

Nemoj se vagati

3) Ne propuštaj obroke!

Mada si tijekom Uskrsa previše pojeo, to nije razlog za propuštanje obroka. Ako propustiš obrok tijekom dana, bit ćeš previše gladan  u večernjim satima i previše ćeš pojesti, ali to sigurno neće biti mrkva i čaj od metvice. Zbog toga je najbolje da jedeš zdravo i redovito.

Ne propuštaj obroke

4) Ne nasjedaj na popuste!

Svi znamo da trgovine nakon Uskrsa prodaju uskrsne proizvode po sniženim cijenama. NEMOJ IH KUPOVATI, jer ih budeš pojeo i akumulirao tjelesnu mast na nepoželjnim mjestima. Na kraju će oni biti skuplji nešto što si mislio, iako si iz kupio po niskim cijenama.

Ne nasjedaj na popuste

5) Vodi dnevnik

Kako bi se zaista držao plana zdravog načina života nakon Uskrsa, bilježi slijedeće dvije ili tri sedmice sve što si pojeo. Kad zapišeš što si pojeo, bit ćeš toga svjesniji, jer nitko ne želi unijeti 2 kg čokolade u svoj dnevnik.

Vodi dnevnik

Dali se ti naše osobine sviđaju?

Prijavi se na e-novine i ne propusti nove objave!

Komentari i pitanja
Leave a Reply