Neben der physiologischen Produktion in der Haut kann Colecalciferol mit der Nahrung oder als Vitalstoff zugeführt werden. Pflanzliches Ergocalciferol ist nur in geringer Menge in der Nahrung des Menschen enthalten.
Bei jungen Menschen reicht es, an mehreren Tagen in der Woche, die Hände, Gesicht und Arme ca.10-15 Minuten zu besonnen. Je älter der Mensch und je weniger er dem direkten Sonnenlicht ausgesetzt ist, umso mehr wird eine zusätzliche Gabe von Vitamin D benötigt.
Vitamin D3 ist für die Knochen sehr wichtig: Es sorgt dafür, dass sich Vorläuferzellen von Knochenzellen bilden (sog. Knochenstammzellen) und reifen. Zudem regelt es den Kalziumhaushalt und spielt eine Rolle im Stoffwechsel des Mineralstoffs Phosphat. Vitamin D3 unterstützt das Immunsystem und hilft, dass sich die Abwehrzellen richtig entwickeln.
Eine Meta-Studie hat zeigt auf das die die normalen Muskeflunktionen durch Vitamin D auch langfristig bis ins Alter erhalten werden können.
EINNAHME:
Nehmen Sie 1 Kapsel jede zwei Tage, möglicherweise zu der Mahlzeit.
Ohne Salz, Heffe, Weizen, Glutin, Soja, Milch, Eier oder Schalentiere.
HINWEIS:
Die maximale Tagesdosierung darf nicht überschritten werden. Wenn Sie Problemem mit Nieren haben, unter Hyperkalzämie leiden, irgendwelche Medikamente einnehmen, schanger sind oder stillen, beraten Sie vor der Anwendung den Arzt. Halten Sie es in einem kühlen und trockenen Platz.
Bewahren Sie es außerhalb der Reichweite von Kindern.
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